保护自己

今天单位安排了一个健康科普讲座，还要求必须到场。

首先讲的是急救知识，有关急救知识的讲座听过多次，甚至有带假人来演示的，但是我认为，只看不做是学不会的，所以这一项听了还是没用。

其次是讲健康的生活方式。这一项还是和那个人息息相关的，戒烟戒酒，管住嘴迈开腿，合理饮食，适当运动。

第三点讲的是空气污染的健康防护方式，一是买合适的口罩，二是要购买空气净化器。还要购买环保的家居。听了讲座后我决定买一个空气净化器了，就买国产的。

第四点我没有听了，因为有几个朋友约好打羽毛球。到了学校的室内羽毛球场，人比较多，还有高手带着我打双打，今天打得比较好，胜利多多。

用实际行动来证明，运动带来健康，运动带来好心情。