早睡早起

昨天早起，出门跑了一圈，然后一天的精神都非常好，真的是“早睡早起，精神百倍”。

晚上又和两个闺蜜出去走了一圈，手环显示走了两万多步，也没有觉得很累，所以今天继续。

晚上睡眠不太好，看手环测试，深睡才两分钟，太短了。

我还一直以为自己的睡眠挺不错的，误解了。

腿上的湿疹有消退的迹象，这让我感觉早起运动和睡前的泡脚都有了意义。

在手环的帮助下，做自己的疗愈者，不管是心里还是身体。了解自己的身体状况，自己去调理，而不是盲目的相信医生。

我相信会越来越好的。