年末笔谈3：身体

说到身体，第一时间想到这首诗：

年末笔谈3：身体

大概是因为不怎么在老家吧，20岁多了，很少参加亲戚婚丧嫁娶，这样的事情。也不懂离别的意思。

在北京已经七年多了，最近身边的爷爷走了，才明白什么叫离别。也才明白要爱惜身体。

老爷子走之后，照顾奶奶我身体透支，严重的睡眠不足，接连的感冒、腰疼，都在提醒我，要爱惜自己。要珍惜身体。

一、锻炼

锻炼陆陆续续有三四年了，一停下来身体就会不舒服，会感冒，终于不那么忙了，还是要把锻炼提上来，哪怕一天锻炼十分钟呢，也要伸伸胳膊，抻抻腿。

一直觉得运动的人和不运动的人，气色都会不一样。怀念当年运动的我。

图片拍摄于2018年

二、熬夜

群里有一个小姐妹说心里经常砰砰跳，医生说是因为熬夜，她——“我宁可少活几年，也不戒熬夜…”暗自担心她的身体昂。

很庆幸，我一直有早起习惯。睡眠也挺好的，躺床就睡。之前都熬夜到一两点，这些天也完全调整过来了，都十一点左右睡觉，要保持呀。

三、饮食

一直很少吃零食，也不喝碳酸饮料。在家饮食也很好，水果也不断，希望上班后一个人住，也能保持住吧！

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好身体是自己的，生病了，谁都替代不了。谁都没有活在聚光灯下，没有谁永远会关照自己，自己的身体、自己知道，也只有自己有责任义务去保护自己。嗯，好好活着！