美好早安联盟（137）瑜伽记录

      美好早安联盟（137）瑜伽记录，开启美好的一天，感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达

      今天五点半左右自然生物钟醒来，真不错，精神气爽，内务，摊开瑜伽垫，六点前进瑜伽早安已经有在课堂里的女神们，致敬持续练习的女神们，向榜样学习，加油，我和我们。

      今天我们HZ老师上线，HZ姐姐为我们带来静坐，狮子吼，圣光调息，八大虚拍，肩颈练习，全套腿部理疗。狮子吼好久没练习了，能量回流还能持续感受到，也算是保持；今天我对圣光调息流程有了近一步的印象，虽然还有做得不到位的地方，但是整套流程下来出汗了哦，真不错；八大虚拍做的感觉又不一样啦，真好；肩颈练习与全套腿部理疗因为要做自我练习的打卡，就没有跟进，不过在肩颈环保这个环抱看到大家在练习的时候，又进行多管闲事的干扰项啦，留意提醒大家找到拥抱自己，爱自己的能量流：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，这个肩颈环抱给我自己的能量回流很惊喜，很意外，很有爱的感觉，不知道其他女神练习下来是什么感受呢？期待大家的持续分享。

      今天是自我练习内容的第42天，今天又有一个比较惊喜的发现在自然的状态下，可以相对自然的正位一点点，不像之前每次都要留意很多次才可以感受到正位的练习，果然这就是持续练习的奇迹。今天还是在挑战进阶新难度的时候，留意细节做到位，在持续练习过程中拥有新的呈现，今天比昨天进步一点点，现在比以前好一点点，这就是持续努力的魅力。今天目标还是持续留意觉察是否正位练习以及尝试呼吸配合练习，近期第二个月的目标还是把这个系列持续练习到位。加油，我和我们 。中秋节即将到来，月饼来欣赏一下

      感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达，祝福你祝福我和我们的祖国都越来越好