便秘

如何解决呢？

1.当然是酵素搭配上去更好。酵素在食用的过程中，请喝完以后吃油腻的东西下去会效果更快。那么严重便秘的人吃酵素我们也需要注意一点。先通便，再喝酵素。肠道堵塞严重的时候无法进行一个肠胃的快速蠕动。所以必须先通便。可去药店买开塞露通便后一下子喝2条酵素粉。然后再吃油腻点的东西

2.早上深蹲式快速喝500ML温盐水。喝完后可继续深蹲3分钟左右，并且轻轻敲击尾椎位置。

3.秘制生姜疗便秘

提起治疗便秘的方法，一般人都会想到蜂蜜水等，可这些方法见效慢、时间长，那有什么好的方法呢？今天就给大家介绍一个“三天见效一毛钱成本的治便秘验方”。

秘方：一片生姜、一个创可贴、两个透明液体，最快的三天以内大便通畅，最慢的也不会超过一个礼拜。

一般人都知道，生姜可以和胃止呕，殊不知生姜还有个非常重要的作用，能够辛散水气。

那两白是什么呢一个是白酒，另一个就是白醋。白酒不用多，几滴就行，起一个药引的作用，酒能够把生姜的功效引入肾脏，促进肾脏的代谢功能。

白醋的作用使硬的大便能够软化，容易排除

    用法：
生姜取一大片就够，先切成末。
用白酒轻擦肚脐。
将生姜粒填满肚脐。
用棉棒蘸少许白醋，涂在生姜上。
最后用创可贴封住即可，每天晚上九点到十一点之间贴好，就可以入睡了

第二天如果便秘已经缓解，就可以把它揭下来;而如果还没有缓解，就可以一直贴到24小时再揭下，一般不出三天，便秘症状就会大大缓解，怎么样，赶快试试吧！

我们的客人出现便秘情况大家一定要帮助尽快解决。便秘非常影响掉秤的速度。

建议早餐：火龙果，酸奶。或者黑木耳半碗。半个玉米或者半个红薯。记住了粗粮只能早上吃并且适量。