为何付出那么多却还得不到你想要的结果？
一糯
〇 前言
恋爱失败会觉得还不如单身好？相亲很多个难遇到如自己意的那位？谈恋爱总是磕磕绊绊？抖音上都是别人家的男（女）朋友……
你在选择另一半有哪些标准？现在写下来。
看看你的标准，全是你能接受的标准么？那你中枪了，之前的我也是。世上没有十全十美的那个人，我们的另一半也一样，每个人都有缺点。你可以严要求他人，但反过来你当然希望别人也能接受你的缺点哇，那现在你能接受另一半的缺点么？
提升修养，来一起看看爱需要的五大基本能力吧。
一糯
一 情绪管理
情绪就像红绿灯：当情绪不好的时候你亮起了红灯，此时做决定就相当于闯红灯，可能会被横面来的车撞飞或是发生更严重的交通事故，即使侥幸没事，这也是很危险的；当情绪好的时候，你会更加冷静理性，此时做决定是最佳时机，当然这种情况下我们也要提防别人闯红灯的可能。
我们每个人的情绪都是一个数据库，就像天气，我们不可能随时保持一种情绪，我们会随时调用数据库里的数据来表现我们的内心。所以，情绪管理很重要。
但是：控制情绪≠管理情绪
控制情绪，情绪没有消失，抑制久了可能会爆发； 管理情绪，是协调好自己的内心，甚至在很多情况下根本不会产生情绪。
我们很多时候会在生气的时候，愤怒的时候，或是伤心欲绝的时候做决定，这很不理智，往往冷静后会后悔不迭。
一糯
二 述情
述情：叙述自己的感受，客观且平和。
简单说就是学会表达感受，在家庭中我们要懂得正确表达自己的内心，要正确理解他人的想法，让别人不是猜而是知道，这是一生的必修课。
情感中的诸多问题与自己不会表达感受息息相关。一个人不会表达感受，别人也不知道他的没在感受，也不知道这个人的心理特点，也就不知道如何才能让这个人开心，又如何做这个人就会生气，也就不知道该如何更好地与其相处，这样的人，是不容易爱的人，也容易在情感关系中遇到问题。——《爱的五种能力》赵永久
学会说话，这也是高情商的一种表现。
学会述情，讲出自己的客观感受，讲出自己的喜好与厌恶，这样别人更懂你，你也更容易获得爱。学会夸奖他人，这会让他觉得你更容易相处。
007的很多战友情商都极高，一次偶然的机会，我加了7777号斑比为好友，她可是设计界的大咖啊，她看了我的自我介绍就开始说我眼睛大等（这里好像不小心自夸了下……），她善于捕捉细节，让我感觉她说话很真诚，而不是故意夸大什么，很实在。本以为她会高冷下，这下觉得她很好相处。
一糯
三 共情
共情的两个基本功：一是接纳对方的负面情绪，二是准确地描述出对方内心真实的感受。
剧中有这样一个情节：父亲因帮朋友不慎犯了事儿，第二天就被警察带走了，妈妈把六岁左右的男主带大，对他管教很严，男主也一直很听话，准时回家吃饭和睡觉，十几年从未失约……
这位妈妈辛苦一辈子，让人心疼，让人感慨，每个人都有自己的人生轨迹。妈妈不能接受爸爸的遭遇，害怕儿子重蹈覆辙，他也不能接受儿子做出任何忤逆她想法的事，即使她的儿子已经三十了……若她能接受这一切，她和他儿子的一生将在完全不同。
肯定对方的成长，他也会把惊喜带给你，不去试飞的雏鹰不会翱翔于天际。
一糯
四 允许
学会接纳、包容他人，世上之事十有八九不如意，你若允许他的存在，烦恼之事便可抛之脑后。
当你遇到不如意的事儿时，内心告诉自己：“我允许……”。我允许她任性，我允许他还不够成熟，我允许他们这样做……有容乃大，一切少了些计较便多了从容和包容。世界这么大，我们如何计较的过来？你又何必那么在意呢？
我以前很在意别人对我的看法，做老好人，憋屈自己，活的很累。我现在不在意别人怎么看，我觉得自己在努力便好就行，我在意我自己的看法。每个人对我们的看法和态度都不同，你在意得过来么？那么多观点，你又选哪一种呢？选消极的会伤害自己，选乐观的也容易让自己得意忘形，只有自己对自己客观的评价才最具参考性。
允许的修炼是一辈子的功课，一个好的氛围会慢慢培养出来，影响你身边的人。
一糯
五 影响
影响≠改变
虽然二者都是希望对方越来越好，但影响的前提是允许，改变的前提是不允许，二者结果对比悬殊。
我们往往急于改变他人，我前段时间就中枪了。
新同事性格内向，专业不熟，在工作上步伐迈得太慢，让我很为他着急，一直跟他讲和传输我的经验，我很想揠苗助长，只是心急吃不了热豆腐，我感觉效果不大。很多事情确实只有自己经历了才知道，我想我这样的急性子反倒给了他不好的影响，让他思维很乱，少了他自己的想法。其实我更多的去做一些，从行动上能给他带来积极影响，他很聪明，这样学起来自然也不慢，效果更好。
接受他的现状，从中发现他的优点和长处，用奖励来强化，给予正面反馈，这样的成长是一个良性循环，也是智慧的爱。
做好自己，向内发现问题，你容易被爱，你也有能力爱别人，你的付出才更有意义，你更愿意付出了，这是良性循环的开始。
正文到这儿就结束啦，感谢您的阅读
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