『摘』记忆力训练

memorize

文/浅茉轻语

No.1 方法

明确目的性，有意识，有计划，强行性

理解程度

合理安排复习

材料越多，越复杂，分散记忆受益越大

变换休息方式

复述一到两次

熟记之后，记忆之前，进行适当休息

窍门，规律，训练，技巧

理解，掌握规律，而非机械化进行无意义的重复，就会事倍功半，相差十倍二十倍

记忆材料要及时总结，找出规律性的东西

No.2  遗忘原因:

1.未反复强化

2.遗忘过程先快后慢，复习过程必须及时，遗忘之前多次重复练习no.利用生物节律

No.3 利用生物节律

1.摸索出巅峰时间段

2.两点到四点魔鬼时间带，睡眠，虽不能保持记忆，但不睡眠会使记忆力不断减退

3.记忆活动插入适当休息:喝茶，聊天，伸展

No.4  提高记忆效率15条

摘录

连锁记忆法

联想时形象越夸张，创意越新颖，效果更好

复述法

合上课本，根据自己的理解，把要记忆的知识说一遍

数字特征记忆法:谐音法

背诵长课文，阶段复习，与其集中时间打突击，不如分而治之，每天背一点，效果更好

归类网络记忆法，外部特征，内在联系，行成网络

列表的过程☞抓特征，找联系，分类归纳

由于产生的错误，会对正确的内容产生深刻的记忆

边写边记

写的动作，不是由手控制的，而是由大脑控制的，大脑越训练越灵活

看着写可以捕捉到未曾注意的细节，可以将模糊的记忆跟正确的事实进行比较，然后背着写

积累实例轶事，以增加说话的趣味性和意义

记住一些重要日期

尽可能多感知客观事物，全面仔细而且深刻地观察生活，在大脑中积累大量真实的事物形象，同时，注意各种知识的积累

语言表达能力对提高想象力非常关键

希腊哲学家柏拉图:好气者，知识之门

学习最忌死记硬背，不论学什么，都要善于问为什么，这样，知识就如同有源之水，有本之木

博学，善问，富于钻研

知识渊博的人见解比较深刻，思考比较周密，而且对事物的发展前途常有远见，预测也比较准确，这样便大大减少走弯路

了解的面越多，思考的能力就越强

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ps:谢谢你看到了这儿，祝你早安午安晚安