“你不要再哭了！”孩子情绪失控时，父母应该这样做

小编曾经看到这样一篇微博：

父亲喝了孩子的汽水，孩子号哭不止。

父亲问他：“你为什么哭？”孩子不说话。

父亲说：“是因为我喝了你的汽水吗？”

孩子带着哭腔说：“是。”

“那你就直接告诉我。“爸爸，你喝了我的汽水，我不高兴了。”直接把你的不高兴说出来不好吗？为什么要哭？”

孩子不说话，继续哭。

父亲说：“你看啊，这事儿是这样的，我没有请求你的同意就喝了你的汽水，这是爸爸不对。你要告诉我，而不是哭，你不说，爸爸就不知道错在哪了，所以以后有问题，你感觉到不舒服，就说出来，好不好？”

孩子停止哭泣，同意的点点头。

微博评论里出现了让人心酸的回复内容：

“从小到大，我父母没有跟我说过这样的话，我哭泣还是开心，都没有人教我，你应该要去分析你的情绪，到时为什么会这样，是因为什么导致的。”

“我一哭，他们就骂我。所以在我的认知里，人只要表现出不高兴，愤怒，都是不对的。”

其实，孩子从出生那一刻，就在用嚎啕大哭来感受世界，用哭来表达情绪是人的生存本能。但在孩子的成长过程中，这份本能被家长、老师甚至其他亲戚的呵斥、吼骂等有误的教育方式压抑了。

孩子对情绪的认识、表达，还处在懵懵懂懂、不太清楚的阶段。他们大喊大叫、摔东西、发脾气，都是在用直接的行为，来表达自己的情绪。

而情绪本身，是有轻重之分的。我们把它比喻为一个情绪温度表，温度越高，等级也越高，情绪便越激烈。不同的情绪等级，还有着不同的身体语言信号。

0-60度，属于轻度的情绪波动，例如不耐烦，说话没好气，在哼哼唧唧。

60-90度，属于中度情绪，有比较明显的生气，会大喊大叫，扔东西，摔门，挑衅父母等。

90-100度，属于极度的情绪爆发，如开水沸腾般，往往伴随着孩子竭斯底里的尖叫大哭，恶语毒言的诅咒，甚至拳脚相加的行为。此时小孩已经失控了，负责逻辑思维的那部分大脑，是不工作的，安抚几乎无效。

小孩的情绪变化，往往不会一下子从0度飙到100度，而是会经历一个过程，一点一点积累起来。

在孩子处于轻度、中度的情绪时，我们可以共情孩子的情绪，通过陪伴、拥抱、抚摸等方法，协助孩子将情绪表达出来。但是，如果孩子已经处于爆发区，不接受任何安慰，我们还可以做什么呢？

有时，沉默，也是一种沟通。什么也不说，也是一种安抚和接纳。

很多时候，面对情绪爆发的孩子，我们需要做的，只是留在孩子身边，给情绪一些时间，让孩子自然地把脾气发完，什么都可以，多强烈都可以。

如果他们可能会伤害到他人、自己，或者损害贵重物品，我们就抱住他们——温和而坚定的抱住。

面对发脾气的孩子，仍然保持清醒理智，对于父母来讲，确实是一个挑战。

但孩子愤怒的外表下，其实，是一颗受伤的心。

所以，只有朝孩子伸出双手，仔细观察他们的言行，去判断孩子的情绪温度，根据不同的情绪等级，采取相应的措施，才能听到他们的心声，才能知道刚才的愤怒和暴力下面，到底隐藏了什么。

毕竟，先解决完孩子的情绪，才能接下来，更好地帮孩子解决问题。