真我和自我和本我

潜意识的我为“真我”，真我表现为自动性，是本真的体现。

自我则为意识中的“我”，体现在思考和理性。

行为习惯的养成之后，则会存入到潜意识中，成为“真我”的一部分，形成自动反应。

除此之外，还有一个本我，本我属于更高层次或者说脱离自我之外的“我”，他能够观察真我和自我，能够对自我进行管理和“角色”分配。

当面对社会压力和道德压力的时候，本我会将“本我”分配给自己，使得自己表现得理性而“客观”。

当没有外人时，本我会将真我分配给自己，使自己表现得自然而感性，完全没有“表演”痕迹。

重要的是，要修炼“本我”的分配能力，并让“本我”对自我实施有效管理，其前提是让“本我”能够跳出“自我”，客观地觉察和观察自我。

“本我”如果能够经常发挥作用，对于自我管理、自律、目标达成、情绪管理等方面有莫大的帮助。因为这一切都是基于发现自己的问题而起。

如果能够客观地、及时地发现自己的问题，对于自我成长和解决客观世界的问题（客观世界的问题很多情况下就是自己的问题）就找到了关键的因素。