2022-5-15晚间日记
2022-05-15 本文已影响0人
Ivan郭先生
今天是什么日子
起床：8:30
就寝：00:30
天气：小雨
心情：依旧开心
纪念日：2019年5月15日，美国“制裁”华为公司
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：存够10万块钱
本月重要成果：本月今日头条开始有收入了，虽然刚开始才二十多块钱
今日三只青蛙/番茄钟
今天过得很开心源，于管理清楚了时间。
全至天少有6个小时在是番茄钟度上过的，常非高效，个每番茄钟设定了25-30分，钟休息5分，钟一切在松轻愉快中度过～
我考思了一下，觉之得所以比平时高，效底层逻辑这是样的：
1. 设定钟时目标，大目进标行拆解，有于助把握奏节；
2. 每个目都标即时完成，轻做松到，增信强心；
3. 间隔休，息物理放上松大脑正；向激励意潜识，它与产生强大的协力同量；
4. 规律息作，减少每次入进状态的成本负，熵增。
成功日志-记录三五件有收获的事务
一、有坚持每周都去健身房健身
二、完成了21天写作特训营，开始准备写文章投稿
三、坚持每周打羽毛球打篮球
四、有幸认识了一伙各行各业的朋友
财务检视
今日没有收入，反而支出了180元，因为我出去玩了密室逃脱，吃了小龙虾。是时候要提高自己的被动收入和睡后收入了！
人际的投入
今天180元都算是人际交往的投入吧。开卷有益-学习/读书/听书
今天学习写作课加整理思维导图花了30分钟；读书花了30分钟；听书花了1小时，练字花了30分钟健康与饮食
今日步数：6537步今日锻炼：今日没去健身房，主要是走路
今日饮食：今天吃的热量有点超标，包子，面条再加晚上的小龙虾烧烤还有鱼，明天要去健身房锻炼。
