辟谷随笔11 看到压力和评判

辟谷第四天

日期：2018.3.24（周六）

（周日补充完善后发出）

今天是放松的一天，睡到自然醒。却觉察到心里莫名总是有一种无形的压力，竟然天亮后在半梦半醒时会发梦老师叫我起床，然后就担心着日上三竿……看着那份担心、压力，仍然由着身体睡到完全清醒，脑袋那份忧虑会觉得恐怕最少都9-10点了吧？一看，才830！——真实的我就是勤奋努力的人，却总还是觉得做得不够？？？允许那份压力不断释放释放……

迟起了，就先照顾孩子和家庭：做早餐、洗衣服、整理，到10点多坐下来，孩子写作业，我也梳理自己的事务。同时站桩作为一件我想持续的事在提醒我。于是午饭前还是去了站桩。

也许昨天的满负荷？今天全身感到有点累……于是放慢节奏，不想计划，随顺着每个当下想干啥干啥——的确发现想干在干的有点多……——也不评判自己，不追求结果，过程中做一点是一点，由他自由来，自由去吧——凭着自己那么聪明、勤奋，同时又那么呵护自己，爱自己，相信会有“够”了那天的！出现想抓的必有他的意义，放下评判，放下担心，允许自己就是一个好奇的，想法多的，喜欢尝试的人！

晚上按约定和孩子看电影《哈利波特》，孩子却看着看着睡着了，我却坚持看完了——还是看到自己那种纠结和评判自然冒出：会说“这样是不是浪费时间？有什么用？占用了做其他的时间？又晚睡了？……”——哇，看到心里是如此的不断给自己施压……又想到清晨那个压力梦……

知道这个压力就是一直压着自己，导致自己很多模式循环压迫自己的根源……也许因为辟谷，他开始浮现出来……嗯，看到一点点了……出来吧，我欢迎你，我愿意允许你，接纳你，不再压抑你，评判你，我知道你是我的一部分，你一直在我身边，和我融为一体……

今天意识到了这点，反而让我开始真的勇敢面对这部分，允许慢慢松动，直到完全接纳，化解……