每日一篇|不够痛
2016-08-25 本文已影响266人
叭哒
“腿抬高！”
“….”
“不要屏气。吸气停，呼气抬，肚子收紧，肋骨往下沉！”
“….”
“肚子用力不对，往回收，往里挤！”
“….”
“累吗？”
“嗯”
“肌肉酸疼吗？”
“不...”
“用力不对，继续抬！”
“艾玛，不行了，教练，使不上劲了！”
“腹部肌肉没酸痛，说明腹部没用上力啊。腰部用力了，用力不对，重来！”
“不会用力啊！”
“继续找发力点，呼气腹肌继续往里拍打，肋骨下沉！”
“教练，饶了我吧！”
“人鱼线你要不要？”
“….要！”
“小蛮腰你要不要？”
“…要！”
“核心控制力没有，全是错误的发力习惯，要不要改？”
“教练，不改会怎样？”
“不改？那你就继续大屁股，萝卜腿，把跑步机跑短路了也只能跑成青蛙壮士！”
“教练，恐吓学员会不会扣薪水？”
“….你去喝点水吧！”
“.....”
“不许大口喝水，小口，再小，再小，三口够了，不许喝了！”
“….”
“继续，呼气时收腹！抬腿！”
“….”
“对了对了，肌肉就这样收，往里收，再往里收！”
“….”
“找酸疼的感觉，继续找，继续，继续，抖动不要怕，继续！”
“教练，我动作到位不就行了嘛？为毛一定要疼？”
“你光摆姿势就能瘦了？肌肉不拉伸，得不到锻炼，核心力量不对，永远都在损伤身体。不疼穴位怎么通？躺着就能健康了？”
“可我感觉已经很累了...”
“累有什么用？累只能表示你的毅力坚持不了了，你得疼，疼，疼过之后才有效果！”
“...教练你赢了！”
我们大多都会幻想，摆个看上去努力的造型，然后感受到劳碌坚持的辛苦，就该理所当然的获得成果了。
然鹅，成功迟迟没有来到的原因，也许仅仅只是，还不够痛！不够痛！不够痛！
