觉察日记37——身体感知
2018-12-16 本文已影响0人
悠悠天堂
受：今天给客户做教练，几个问题出去，客户反馈感觉这好像不是她想要的，现在回想自己当时的状态，感觉还是挺安心的，于是问了客户怎样才是她想要的，并且问了客户身体的感受，从这一点开始就感觉很顺畅了，当客户开始感知自己的身体，就会有新的觉察，发现身体上之前没有觉察到的部分。进而也延展到了今天的主题，链接到了生命之神，知道自己要做什么，似乎一气呵成就下来了
觉：当思考不起作用的时候，就要走向感知，当注意力回到自身，而不向外求时，就可以看到真相，并获得内在力量
悟：小决策靠脑，大决策靠心
行：保持自我觉知，每天扫描一遍自己的身体，可以是快速的，在睡前
