莫生气

生气是情绪情感的一种表达方式

        静坐后认真思考，自己为什么要生气？因何而生气，怎么才能快速排解这种负能量对身体的伤害，尽管这是人之常情，但是趋利避害的本性要求人们莫生气。

用道理说服自己

        如果一旦生气了且持续时间长，应当迅速用道理证明自己没必要生气，可以了没必要再生气下去了，何必拿别人的错误来惩罚自己呢？

事后反思，客观分析

      心平气和之后就是客观分析的时候，突然发现之前的生气仅仅只是可有可无的闹剧，自导自演，自己开枪，然后自己吐血罢了。