早起团第一周周检视

第一周周检视（7月30号-8月5号）

1.计划和目标完成情况

（1）按照计划，完成的事有哪些？

每天5:30准时早起；

每天2公里快走混合慢跑。

（2）计划外做的有价值的事有哪些？

每次听分享都有很多体会；

带父母儿子出行，感觉他们很开心。

（3）按照计划，未完成的事有哪些？

冥想坚持得不好。

睡得太晚！

2.有哪些感受和收获？

和家人出行，每次都觉得准备得不够充分，有些过分追求完美，其实家人都很开心，这就够了，其他的不重要。

这周行为受情绪影响很大，睡得太晚，然后引发懊恼情绪，陷入恶性循环。

3.发现哪些问题及解决方案，同时评估问题的严重程度和解决方案可行性

陷入焦躁情绪难以自控，和每天24小时带娃有关系，对自己对孩子都不好，很难静下心来思考学习，对孩子也欠缺耐心。已经将部分时间留给爸妈，寻求支援，缓口气的同时能对熊孩子多点耐心。

4.需要外界给予哪些支持？（如不知道自己问题是什么，或者有问题不知道该怎么解决等）

孩子的爹光提要求自己又不做，还诸多批评指责，有没宝妈有高招？

5.下周的计划和目标

坚持早睡早起；

每天2小时高效陪娃学习、游戏；

读完一本书并写好读书心得。

6.谈谈死党这周的早起情况以及建议

死党璐璐在加拿大，有时差，但是早起坚持得不错，只有一天忘打卡了。每天早上是我最忙的时候，我没关注到这点，也没有微信提醒，互助做得不好。