《规划最好的一年》：今年必须是突破的一年

怎样的一年才算是最好的？升职加薪？娶妻生子？考上名校？

《规划最好的一年》书中作者告诉我们最好不是某一个领域或者部分，而是精神、智力、情感、生理、婚姻、亲子、社交、职业、娱乐和财务十大方面同时都好。如果你觉得太难了，那么你不应该缩减目标数量，而是需要一个完备的系统来实现全方位平衡美满的人生。

本书从相信可能、总结过去、设计未来、找到动力和付诸实践五个方面来帮助你建立一个系统，实现人生的迭代和跃迁，每一年都活出新版本的自己。

撕破“不可能”的假象，坚信“我能行”。

日常生活中有很多看起来阻碍我们前进的现实，其实都是我们原有框架和假设作用下呈现出来的假象。你认为不可能做到的事情，总会有人去完成。

掩盖“不可能”通常就两点，一是能力不够，二是没有资源。

你觉得能力不够，是你错把能力当成技能。你当下可能的确不具备完成某个项目的技能，但是你永远都具备习得这项技能的能力。

你觉得没有资源，是你把自己限定在已有的匮乏的资源内，而忽略了身边可以争取到的富足的资源。何况资源不足本身就是资源，因为你在解决资源稀缺的过程中获得的能力已经超越资源本身。如果你现在已经具备实现目标的一切资源，只能说明你的目标太小了。

不能铭记过去的人，注定会犯同样的错。

作者提出要建立后向思考的习惯和能力，并用文字记录下来。事后回顾对每次事件进行分析，目的是了解发生了什么，为什么会发生，以及探讨改进方法，即总结复盘。复盘分日、周、季、年，复盘一是可以让我们不忘初心、牢记使命，二是可以根据实际及时调整策略，以免“死守”无用的策略而损害目标。作者提倡做感恩练习，消除匮乏感，培养富足感。可以通过起床后入睡前感恩、餐前祷告、写感恩日记等方法，只有感激已经拥有的，才有机会得到更多。

顺其自然不会等来非凡的成就，随波逐流不能达到想去的终点。

只有有意识的去思考自己想要什么、为什么想要，并根据目标制定行动方案，才有机会实现。目标需要写下来，且要符合七大原则，简称为SMARTER，即明确性、可衡量性、可行性、风险性、定时性、激励性、相关性。目标分为两类，一是成就型目标，是一次性的，有明确的截止日期；二是习惯性目标，是持续的，有开始、频率、定时任务和养成点。目标一定要在非舒适区设定，取法其上的其中，取法其中得其下，取法其下无所得。

给目标一个记忆深刻的理由。

实现目标的过程有时候很漫长，漫长到偶尔会忘记为什么要出发。这时候就要给目标一个足够强大的理由，当回忆动机的时候可以把游离的身心拉回正确的轨道。为了帮助自己在追逐目标的过程中不跑偏，可以通过日历链条打卡、组建团体邀请朋友帮助等方式来监督强化。

确定目标是成功的一半，成功的另一半在于采取行动。

计划有时候不需要太过详细，否则会成为拖延的借口。设定目标必须在舒适区外，而执行目标应该在舒适区内开始，降低行动的门槛，快速取得初步的胜利可以振奋精神。就像很多游戏都会设置一些容易达成的新手任务吸引玩家。非做不可的行动必须要安排好时间并写进日程和任务表，否则你永远都不会有“合适”的时候。习惯养成可以从“微小”开始，建立一个触发器激活事件，即“if-then-”，从而减小实施目标的阻力。这个触发器的控制权最好不要在自己手中，让触发器自动化或者委托他人来触发，并清除可能导致目标失败的诱惑，这样就无需启动“不可靠”的自控力。对于可能遇到的意外干预事件，需要制定B方案，以免整个行动失败。