整体性学习训练方法
关键词：知识结构 模型 思维框架 积极阅读
之前发过一篇整体性学习的文章，最近一直在践行里面的原则，感觉还不错，让我再重新梳理下，形成可以落地的行动。
当我们建立知识结构时，你的目标就是在各种知识之间建立尽可能多的联系，聪明的人会很自然地这么做，每学习一个新概念，都会自动地与其他知识相联系。
而“模型”就像是结构的种子，是一座建筑的地基和框架，是知识最核心的概念，在此基础上将引伸出全部的知识。结构就好像你思想中的一座城市，在城市中有很多建筑物，建筑物之间有道路相连，有些建筑高大而且重要，与城市中的其他建筑有上百条路相连，而其他一些无关紧要的建筑，则只有少数泥泞的小道与外界相通。这可能就是查理芒格说的思维模型的雏形吧。
建立知识结构非一日之功，要知道并没有魔法技巧可以“立即”学好一门功课，强有力的结构来自概念之间不断的联系，一次完成一个想法，日积月累，水到渠成。
模型从哪里来？生活经验是最熟悉的结构，是模型的主要来源，其他学科中的知识结构也是模型的来源，只要与所学的东西类似，就可以拿来作为模型。
下面是一些可以践行的实操，供你参考。
挑战训练一、目标：适应和提高速度以及增进理解。
1.每天进行快速阅读和理解力阅读(阅读后第一遍写下主要观点不要看书、第二遍列清单写下主要观点，比较两个清单用（正确的观点-错误的观点)/总观点，各3分钟,持续3周;
2.指尖阅读持续3周;
3.每周2次的积极阅读,持续3周.什么是积极阅读，下面是三条标准。
1) What the major points are from the section.
2) How I can remember the major points from the section.
3) How I can extend or apply the major points from this section.
挑战训练二、目标：在决定是否采用笔记流技术前练习笔记流技术。
1.每天一次持续两周，以笔记流的方式重新记笔记，或者把以往笔记以笔记流的方式呈现。笔记流：That means taking ideas and writing them down, drawing connections between different ideas.
2.Implement some of the other techniques（比喻法、图表法、信息压缩法） into your flow-based notetaking style.
挑战训练三、目标：提高运用比喻法理解和记忆抽象信息的能力。
1.坚持至少两周，每天一次好好阅读学习内容后写下至少5个观点；
2.针对每一个观点，写下一个可以解释观点的比喻，如果不能完全解释观点，寻找更多可以解释观点的比喻；
3.想象一个10岁的小孩子是否可以理解，如果不能，重新寻找；
4.针对其他观点，重复上面的过程，直到你确定自己真正理解为止。
挑战训练四、目标：The purpose of this mind challenge is to give you better flexibility and skill with your ability to form mental pictures and link in different sensations.
1) Get a few blank sheets of paper and a pencil for drawing.
2) Pull open your textbook and pick a few key concepts or ideas. If you are just starting with visceralization, pick ideas that are easy for you to form mental images.Completely abstract ideas or incredibly complex ones might be too hard to start with.
3) Form a mental image, add sensations and emotions to your idea as the steps are for visceralization on the previous pages.
4) Quickly sketch a picture of the idea based on your mental image. (30-60 seconds max.)
5) Repeat this with several other ideas each day for a two weeks.
挑战训练五、目标：提高画图表的能力和速度。
1.找出一个观点或一系列概念，准备画图表，设定2-5分钟，以上面的形式画图表；
2.时间到，计算下统计信息量的多少、建立了多少联系；
3.每天进行一次，持续2周，直到可以清晰的画图表；
4.一旦掌握，尝试将其与课堂上的笔记流或积极阅读结合在一起。
挑战训练六、目标:学习使用联想法
1.选择一组公示、列表、知识或者可以按某种顺序表示的信息；
2.按照联想法的步骤、将知识整理成列表、创造符号、形成合适的联系。反复回顾联想列表，确保生动有趣；
3.坚持一个月，联系一周后，检验之前已经联想过的，看是否可以回忆起来；
4.限定时间，提高运用联想的速度。
挑战训练七、目标:熟悉挂钩法，并尝试用它记住一些信息如数字和日期。
1.寻找一组适合运用挂钩法记忆的信息；
2.运用挂钩法记忆；
3.每天一次，持续2周，一周后回忆之前记忆过的信息，不要看对照表。
挑战训练八、目标:熟悉压缩法的使用。
1.找出需要压缩的信息，按记忆术或图像联系进行信息的压缩记忆；
2.每天一次，持续2周。将前两周学习的材料进行笔记压缩，将前面所有的记忆术和图像联系综合在一起；
3.测试是否可以记住所有信息，坚持练习直到对这些技术运用自如为止。
挑战训练九、目标：接下来的两个月每天抽一点时间看学到的知识可以应用到实际生活中的哪些方面，花5-10分钟罗列可能应用到的地方，确保至少有20个用处，不要嘲笑那些看起来可笑的想法，只管按照自己的思路写下去，如果有可能，将这些想法付诸行动。
挑战训练十、目标：设计一个1个月可以完成的项目，不要太难也不要太简单，写下截至时间，每天按时按成日程的工作。完成之后回顾一下以项目为基础的学习方法，看看是否有相关的项目可以做。
费曼技巧实操：
1.理解那些你没有真正掌握的知识点；
2.记住那些你能理解，确可能在考试中遗忘的知识点；
操作流程：
1.选择要学习的概念：拿出一张空白纸，在最上方写下概念的名称（目标导向）。
2.想象你是一个老师，正在试图教会一名新生这个知识点（输出）。
记下解释记录，很重要，可以使你理解的更好。
3.当你感到疑惑时，重新学习。
你觉得搞懂之后，把解释记录到纸上。
4.简单化和比喻
尽量用简单的语言描述出来，或者找到一个恰当的比喻更好的理解它。
应用：数学或理科、文科中理解各种重要的观点，通过联系观点更好的理解。此技巧对于自我测试、考察对知识点的理解程度是一个好方法。
我相信上面的方法是能够对建立思维模型有很好的作用，这一年我的目标就是将自己“知道”的知识形成体系、构成模型，让我们一起践行吧。
