管理情绪的技巧

子曰: 关雎，乐而不淫，哀而不伤。

孔子说，诗经的关雎里最动人之处在于，在描述快乐的情景时，并不泛滥夸张，美好而有节制，不会让你沉浸在其中无法自拔。

这描述情诗虽然能唤起我们的愁绪，让我们感觉有些难过，但并不会哀痛太过，打破了和谐。

用梁漱溟先生的话来讲，孔子的乐和爱都是发自本心的，只要你发自本心就是乐而不淫，哀而不伤。