2019-02-22

我觉得好好说话真的很重要，好好听别人说话也很重要，一般听到自己认知里不存在，或者自己不确定的事，为了尊重，我都会先选择全程听完，虽然内心归疑惑，但不会当面否定，我不懂的的地方，我会请较问她，她说完后我会自己判断对错

。口乃心之门户，人最了解的是自己，最不了解的也是自己，存在在我们潜意识里的东西就如同冰山下的冰。

人天生自带一个宝藏就是：意识，它分正和反，可以理解为消极和积极，长期有消极的意识就会形成消极模式，每个人都向往积极向上的生活，但是没有意识到自己有这样的思维模式，最后就形成了“身不由己”。

积极向上的暗示真的有用，需要刻意训练，就如同练习瑜伽，很多人来练习前驼背，通过老师不断引导，脊柱延展向上挺拔，随着日积月累，真的驼背就改善了。

2019继续训练自己如何形成正念的说话。