睡的少

最近总是睡不着

昨天晚上想要早点睡

但是还是睡不着

听着催眠音乐也还是睡不着

后来又到了凌晨才睡

早上也有些起不来

三遍闹钟才能起床

白天的精神也不够

午休也只睡一个小时

怎么办的好