自我觉察-13 | 又一个情绪开关“儿戏”

昨天，朋友有一个词搅动了我的心，“儿戏”。

虽然她说时并非是针对我的，但听到后我的内在依然有紧，今天早上，这个词再次闪现，我知道它没有过去。

后来我们做了澄清核对。

也许只是随口一说，她没办法提供一个客观让我能够认同的逻辑去表达儿戏一词从何而来，愈是如此，我的情绪愈是强烈。

儿戏这个词为什么一下子按动了我的情绪开关？因为我把儿戏等同于不认真，做事没有品质。这是一种对我而言很大的否定。虽然这个词她并非针对我，但因为这事其中也有我的参与，无论是对谁，我都会把自己对号入座。而且越是如此想越是觉得自己有道理，越是认同自己的判断，越是有情绪。

正当情绪要更强烈的升起时刻，脑海里突然跳出来一个声音：“你是否够认真，你自己确认就好，那你觉得你够认真吗?”这个声音如同一束光，一下子把我的内心照亮。

我的情绪瞬间象泄气的汽球，没有了。

是的，我对自己的认知最重要，我怎么看自己才是关键。我确定我是一个做事认真的人。

如果我觉得自己是一棵大树，哪怕别人认为我是小草，也无妨。我是不是大树，我的认知很重要。因为这一步自我确认了，才不会因为自恨马上防卫，我才能够敞开好奇询问对方为什么认为我是小草，才能够听到一个新的视角，我才能真正有成长。