减脂期火锅这样吃不长胖

今日小科普来啦！减脂期火锅怎么吃不长胖！

这个主要针对喜欢吃火锅或者爱吃美食的小伙伴们。

塑形小科普

火锅底：

首选：菌菇、番茄、三鲜

避开：清油、牛油麻辣锅

减脂期锅底

蘸料：

首选：芹菜粒、蒜泥等天然调料

避开：麻酱、牛肉酱、香菇酱等高热量调料

减脂期蘸料

肉类：

首选：低脂高蛋白的天然食物，例如鱼肉、虾、牛肉等等

避开：油炸类、合成类食物，例如现炸酥肉、脆皮肠、蛋黄虾丸等等

减脂期肉类

蔬菜：可以随便吃~

减脂期蔬菜

还有一点要提醒减脂期宝宝们的，千万要记得，每天一包的塑形粉不能少哦！在减脂期，会给你带来意外的惊喜哦~

悦轩——整理收录于2023年5月10日凌晨~

一个爱写作、爱运动又自律的国家首批营养指导员、公共营养师二宝妈，欢迎喜欢我的朋友点赞、评论和转发，谢谢您的关注！