对治

不久前，一位高中生朋友告诉我说，自己总是管不住自己想要玩手机和出去玩的心，虽然自己已经是在二战三战，但仍然控制不了自己不能够踏踏实实的静下心来去学习，为此感到非常苦恼。

大道理他也懂，那就是好好学习，天天向上。

不要想那么多，他也懂，那就是清净心常自在，做自己该做的事。

不要晚睡晚起，他也懂多晒太阳，多走路，大家都懂，但是都做不到。

其实很多标准的模板，或者说我们想象中的自己之所以无法出现，就是因为我们无法对治自己本身的欲望，心态浮躁就总会指望着自己能够突变，因为突变是比脚踏实地的一点点改变，更加简单省事的过程。

在学校的时候自己也在对治自己的玩手机习惯，给自己定了玩手机的时间，上了重重密码锁，软件卸载一段时间还是会把它下载回来。在过去的习惯下，离开手机一会儿就会感觉到不舒服，就要再次拿起手机。拿起手机只想看一个短视频，却不知不觉的就陷入了进去，半个小时半个小时的时间就这样悄然流逝。

可是我现在想一想，却从来都不是外界引诱我的原因，都是我自己想要玩，我自己想要玩，就算是没有手机，我也会去做点别的事，也不会去学习读书，也不会去精进自己。

所以也许我们都有对着自己坏习惯的心，但却总是找不到方法，在尝试诸多方法之后，我找到了一个比较适合我的方法，不知道这个方法适不适合大家。

那就是不再去对着自己的欲望和不良习惯纠缠，努力的去摄取自己的正能量，也不要想着一下子能够达成自己头脑中的理想模板，给自己大目标，目标就是用来追寻的，追寻不到才是目标。

比如学习的时候做不到一点都不玩手机，但是我可以让自己不断地专注15分钟，不去想自己的坏习惯，而是去想着培养自己的好习惯，不去想负面想法，而是去培养自己积极正面的想法。

心有余而力不足，我们的精神和身体，在追求的路上，似乎往往难以统一，身体健康可以助力精神，精神却也受到身体的限制，所以道德经告诉我们，要远离声色犬马的欲望，也告诉我们，治大国如烹小鲜，要慢慢来，徐徐图之，不要着急。

当我们口中所说，脑中所想，不再总是欲望不在总是自己的坏习惯，不再总是负面想法的时候，当我们周身总是环绕着正向的东西，就意味着我们的欲望开始减退，我们开始在脚踏实地的走在这条路上。

当我们不再执着于什么正面负面的时候，也不在脑中口中提出相关词汇相关事情的时候，也就是我们真的突破了这一点。