同舟·热爱||学会休息（6）

这是一个奋发向上的时代，也是拼命赚钱的时代。在各个不同的年龄段、在不同层面的人们，普遍承受着来自于学业、职场、育儿、住房、医疗、养老等诸多方面的烦恼。

他们或者全身心地投入其中，有些时候甚至废寝忘食连轴转，身体得不到休息，精神压力大，以至于经常发生过劳死、英年早逝的现象，受抑郁症干扰的也大有人在。

毛泽东同志说过：“身体是革命的本钱。”只有身体健康，才有追求梦想的可能，只有健康的体魄，才有事业的成功。列宁同志也说过：“谁不会休息，谁就不会工作。”因此必要的休息是必须的。

那么什么才叫休息呢？它当然包括全身肌肉的放松和神经系统的休息，这才能体现休息的力量。

休息有时被我们视为懒惰和放纵，其实不然。比如工作之间的间歇，利用下午茶时间，站起来活动一下，喝杯茶，吃块点心；自用午休时间全身放松，闭目养神；利用休息时间好友相聚；节假日的旅游，亲近大自然；或者在自己的兴趣爱好中陶冶情操等等方式，都是生活节奏中的一种节拍，都可以让我们在休息之后，使注意力更集中、创造性思维更强，减少头痛、改善睡眠等状况。

就算无所事事地躺上一会儿，也能让大脑皮层得到放松，增强创造力和记忆力。都可能帮助我们恢复活力。

我喜欢的休息方式有这么几种，或者去楼下公园散步，或者拿笔画一会，或者拿毛笔写写字，或者翻看自然美景美图美照，都有助于放松身心，很快恢复元气。

今年又学会了一着，叫“横一会儿”，什么意思呢？就是你感觉有些累了，或者刚好有条件，那就躺一会儿。

这个“横”是相对于“竖”而言的，人站着时，那叫立着、竖着，躺下就叫作“横着”，这是有养生道理的，横着肯定比竖着接触地面的面积要大，也就是接地气更多。以前是只有睡觉时才躺着，现在每天会有意识地多躺几次。

既然休息可以让人恢复体力重振精神，以便更好地进行工作和享受生活，那我们就别把工作这根弦绷得太紧，别让健康亮起红灯。诸葛亮的“出师未捷身先死”令多少人痛心惋惜啊。

磨刀不误砍柴工，适当的休息完全有必要，是对平日繁重工作的调剂和放松，是为了大家调整好身心状态，更好地投入工作。那就让我们从现在开始，学会休息，热爱生命，享受生活。