你每天睡的好么

我们每天都在睡觉但是懂真正的睡眠么？

说实话，在没研究前，我一直觉得自己除了睡的晚其实睡眠挺好[捂脸]

即使每天睡着了以后总是醒来...

即使睡着以后脑袋里总是放连续剧...

即使睡醒了后脑袋一团浆糊一样一天浑浑噩噩的...

即使睡醒了后经常感觉头和颈椎都痛...

我都没有觉得那是我的睡眠有问题[捂脸]就是觉得很不舒服

自从开始认真的了解睡眠的知识，

才发现自己以前对睡眠有多么"无知"...

这个"无知"不仅影响了自己的身体，

还会影响第二天的生活、事业...

所以接下来我会每天分享一个关于睡眠的小知识

希望可以帮助跟我之前一样对睡眠不了解的朋友们（今天附赠睡眠知识第一弹）