我的美白励志记🔥

作为把美白当成生命的猪女孩，同学对我的第一印象总是“白的发光...”

我肤色参考上图一：苹果后置原图无滤镜

其实美白这件事，我自己经历了几个阶段 前期疯狂单纯追求脸部美白，到脸部与身体美白一同进行，再到现在更加追求透亮光泽的肌肤。这其中不停拔草种草到现在总结出来的最最有效且容易遵守执行

下面内容纯干货分享！夏天来了，要白的仙女get起来

1、美白最重要的就是防晒

如果做不到，那就别问为什么白不了只要白天出门，即使阴天我也会涂好防晒霜带遮阳伞出门，阴天紫外线也是有的

关于防晒霜选购答案太多了，对防晒我只要求质地清爽，控油就ok了

2、每天生吃西红柿、猕猴桃还有其他水果

这些水果都是满满的维生素呀，夏天吃冰镇番茄特别棒，可以和西瓜并列第一啦，猕猴桃也是我很喜欢的水果，夏天切小块淋上酸奶，就很满足啦！

连续吃两个月，真的会白很多，这都是美白路上的催化剂啊

3、每天吃VC➕VE➕葡萄籽➕胶原蛋白片

如果平时不怎么吃水果，那就每天吃VC➕VE维生素片

我吃的是汤臣倍健的VC和VE，葡萄籽吃的是SWISSE，一般都是晚上吃，好像是说吸收效果会比较好。对了，最近发现VE好像有丰胸的作用 我吃了一个月，感受到了嘻嘻害羞

扯远了，说回主题。胶原蛋白片我是最近一个月才有吃的，皮肤真的白了两个度，透亮了很多。除了美白，淡斑的作用也挺明显，我吃了一个月，发现我左脸的陈年痘印淡下去了超开心

4、牛奶➕熟薏仁粉➕杏仁粉，每天一杯

牛奶美白大家知道吧，薏仁和杏仁更不用说了哈哈，喝这个除了美白，还有去水肿的作用（体寒的少吃薏仁）

每天早上熟薏仁粉和杏仁粉各一勺，加上牛奶，每天喝一杯，我加的是脱脂奶粉，怕胖

5、喝玫瑰花茶➕枸杞

枸杞有吸收皮肤养分作用，玫瑰花里面有很丰富的维生素，还可以调节我们内分泌，坚持喝气色会变得很好，还能调节经期规律 在学校的宝宝可以坚持！很方便的说～

6、柠檬➕百香果➕蜂蜜，腌制柠檬百香果

这个真的很有用，我大学有段时间坚持每天喝柠檬水，一个月下来被朋友问用了什么护肤品，为啥白了好多。

所以我喝柠檬水习惯一直都有，加入百香果和蜂蜜，超级好喝

白无止境哈哈，叉腰！不接受反驳！

我的美白励志记🔥