283期2.0版第十周践行检视

本周温馨时刻及点滴成果

本周最温馨的时刻：给爸爸打电话，和爸妈聊关于健康养生的话题，鼓励他们保持健康的生活节奏，同时还和舅舅聊了许多，倍感温馨和鼓励。

本周参加的几场考试，整体上都不错。基本做到了自己满意的成绩

一、健康

基本保持早睡早起，坚持锻炼身体并树立了新的目标，及时喝水、尽早入睡、每天一遍八段锦或易筋经做得不够好，存在需要改进的空间。心理健康这一块一直在输出正气和正能量。收获颇丰

二、家庭

和父母保持联系，取得了比较好的进展。姨婆病重，也给了她及时的关心和帮助。另外是自己对于脱单这件事，也在积极的推进，期待能有好的结果。

三、事业

本周事业上在准备考试，并参加了三场考试，收获比较大。另外就是明确了下一步的奋斗目标和方向，努力在单杠这个项目上努力突破自我。

四、财富

本周基金理财收益一路下滑，跌出了十月份所有的收益，但是凸显了投资加仓的机会。按照比例和自己的原则一点一点进去加仓，开启微笑曲线，一定会有所收获。

五、成长

本周经历了管理的考验也从中看到了人性的各种特点。需要注意的是自己需要从事中，找到磨砺点，不断提高自己的各个方面。还有一点，就是学会适当的求助，让自己把握住重点不断进步。

六、休闲

本周没有外出休闲，用拍肩设备进行自我按摩放松，有一定的作用

七、社交

本周通过徐晓莉老师结识了易效能时间管理在乌市的张老师，期待进一步见面交流学习。

八、效能

本周前五天都能紧盯住自己目标板上的三件事及时推进，都有收获。唯独周四略有放松，没有完成好既定的目标需要自己不断改进

本周可提升的地方（或问题）

1.进一步优化自己的作息时间，争取保持规律，养成一个睡前的仪式感（如泡脚，揉腹或者冥想）

2.每天早上上厕所给自己定好打卡模板内容，早饭，午饭，晚饭后各看一遍。紧盯住三件事去努力实现。保证一天有收获。白天有空就打开“远离手机”吃青蛙炖番茄，保持高能要事。

3.对工作的准备只停留在计划的水平上，没有切实为自己树立明确的目标和改进的方向（不够细致）

下周三只大青蛙（目标）：

1、认真考试，所有门类争取一把过，并为下下周的考试做好准备

2、完成好抗疫的工作，把自己要填的表格全部做好。做好沟通和交流

3、开启“考后清单”，让自己抓住点滴时间不断精进。

感恩分享

感恩兄弟们的帮助，领导的关心以及书籍知识的加持让自己充满智慧和力量。