中年人身体的焦虑

首先，我不想贩卖焦虑。

只是，现在每天两包三九胃泰

看了中医，每天早晚两次涂抹肚脐膏，还要艾灸，中医养脾和胃。

马上还要开始每周一次的针灸，同样是为了养脾和胃。

年龄还没有过三轮，算是个中青年还是青中年，就要开始实实在在的中药养生。

每天红枣黑枸杞泡水，尽量不喝咖啡和浓茶，或比较刺激的茶，比如普洱。

每天早睡，逼着自己十一点前一定闭上眼睛。

每天尽量找个时间爬楼梯或者走路或跑两步。开车、电梯、坐一天不动的日常状态，对身体实在不好。

每天要耳聪目明的体察身体的信号，比如有没有不明疼痛，有没有反酸、烧心、呕吐感，有没有莫名的手麻脚麻或心慌手抖胸闷头晕。

说一千道一万，出来混迟早要还的。熬过的夜、贪过的凉、透支的每一笔身体的帐，迟早要加倍奉还。

还是，早一点睡，少一点气，少一点懒，多一点开心。

身体好，才有未来啊

睡了。