心理投射的觉察

今天中午接儿子下课。上了车，儿子说想玩会游戏。于是，我就把手机给了他。

关于游戏，我跟儿子有个约定：周一和周五只能签到不能玩，签到时间三分钟左右。儿子让我监督他，如果超过三分钟还玩的话，我就有权利把手机强行没收了。周五晚上放松时间，可以玩半小时游戏，周六可以玩半小时，周日就不玩了。

按照约定，执行两周了，情况良好，没有一次违规。

按说一个十岁的孩子能做到这样的自律已经很不错了。我应该高兴才对。但是，不知道为什么，我对玩游戏就是没有什么好感，甚至反感。也知道游戏一定程度上，可以益智。但是心里的感觉无法改变。可能是因为身边环境影响吧。一同事家孩子高中因为游戏成瘾厌学；还有个同事儿子考了北大，上了大学后，一下子放松了，游戏上瘾，导致多门学科考试不及格，被劝退，逼得同事抑郁，还差点寻了短见。幸好心理疏导做得及时，孩子回来重新参加了高考，又上了北大。孩子走上正路，同事的抑郁才慢慢康复。

我虽然允许儿子玩游戏，但是，每次我听他玩游戏的声音，还有游戏过程中不知道是因为兴奋或者紧张，或者因为一个关卡差一点没通过，而感觉可惜，时不时地嘴里念叨着，偶尔脚会踹下地。我就会有些烦躁和焦虑。如果儿子看电视或者用手机看视频，我都不会有这种感觉。可能就是潜意识里有种担忧吧，怕儿子会游戏上瘾，所以很排斥他玩游戏。

没错，游戏是我帮他下的。他说他身边几个同学都玩，辅导班的老师也说了，单机游戏可以玩，不超过半小时就可以，联机游戏绝对不碰。咳，真不知道，是让他玩呢，还是不让玩呢。强行控制手机不是什么好办法，大人都做不到。所以才有了上面的约定。

就这样，我在前面开车，他在后排坐着玩游戏。玩得正尽兴呢，好像是最后一个环节失败，导致没有通关。我不懂游戏，也不确定是不是这么回事。只听他“气死我了，白玩了”接着脚重重地跺了一下地。

不知道为啥，当时我立马火了，可能是开始心里就有火，只是看他这样，火冒出来了吧。我就把他说了一顿。“玩个游戏咋还急成这样呢。”儿子立马不高兴了，“我怎么了啊？我啥也没做啊”，很委屈的样子。

见儿子生气了。我大脑里立马闪现出“心理投射”这个词。我意识到，我确实冤枉儿子了。那都是他玩游戏尽兴的一种表现。就像我追剧时，会产生共情，看小品时，会开怀大笑一样。我的脾气就是来自于我自身的心理投射。当自己是消极的心理状态的时候，眼里看到的就是消极的事情。

眼中的别人就是心里的自己。不是外界环境不好，是自己的底层逻辑消极了。这些心理学知识都懂，最近也在加强学习中，也在有意识地锻炼，但是有时候还是控制不住，还需要修炼哈。要改变自己的底层逻辑，真得很难，需要一个过程，不断地成长。

这次“心理投射”觉察到了，但是觉察的有点晚了，冲突产生了，才有察觉。如果在冲突产生前，就觉察的话，就好了。慢慢成长吧。

想到这里，我再看儿子，感觉也替他委屈得上。于是，接着做了创伤处理。儿子心情好了，原谅了我，我也心情好了。于是，娘俩勾肩搭背地回家了。