复训第九天
2018-10-23 本文已影响0人
丽华_ee19
早餐:益生元一包，阿胶糕一块，圣女果5个。
中午:白萝卜炒排骨，木耳，花菜，冬瓜，米饭总量530克。
复训第九天
下午点心:中秋饼65克，圣女果5个。晚餐:煎蛋，花菜，冬瓜，木耳，晚上没吃肉，米饭100克，总量比中午少，另吃了2个核桃。
运动:走路1小时
复训第九天
复训第九天
早餐:益生元一包，阿胶糕一块，圣女果5个。
中午:白萝卜炒排骨，木耳，花菜，冬瓜，米饭总量530克。
复训第九天
下午点心:中秋饼65克，圣女果5个。晚餐:煎蛋，花菜，冬瓜，木耳，晚上没吃肉，米饭100克，总量比中午少，另吃了2个核桃。
运动:走路1小时
