节日快乐,藏在内心的小朋友!
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今天是六一儿童节,祝福远在家乡的两个小朋友节日快乐,也祝愿天下所有的小朋友节日快乐,还祝愿我们内心隐藏的小朋友节日快乐!
不知你是否与我一样,心灵深处总是住着一个长不大的自己,承载着自己的幻想、好奇、不安和随性,总会时不时的蹦出来,做一些让成熟自己觉得不可思议的事情。
有时候,想要敲打这个内心这个小孩;但,更多的时候,却发现与他好好相处也是非常有意思的事情,随性而不失天性的时候,反而是自己最平和的时候。
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一个月,又过去了。我的“五一小飞轮”还是完整的坚持了下来,虽说养成一个习惯只需要21天,但即便坚持了71天,我还是没有觉得自己养成了习惯。
究其原因,根本的一条:总是在自己的舒适区打转,还没有真正的突破。按照惯例,每到一号都要小小总结一番,又要给自己打点鸡血,开始新的一个月。
六月,正是培养自身行为习惯的好月份,因为刚好出差一个月,自己可以支配空余时间。
回到习惯养成,根本上还是要坚持在固定的时间做相对固定的事情,就算不能精确到分钟,但也要安排一个相对稳定的时间段。基于此,又一次安排如下:
早上,五点十五分,第一道闹铃响,准备起床。
五点十五分到五点半,起床、称体重、上厕所、洗漱、测血压。
五点半到五点三十五,开始早上例行的一小时写作,不少于一千字。完整的一个小时,即便提前完成,也要仔细修改,不能降低时间要求。
六点四十,出门。跑步不少于一公里,俯卧撑或引体向上不少于十个;散步,听得到,抢蚂蚁森林的能量。
中午,午休前读《每个人的商学院》三节约十页。
下午四点五十,若有工作冲突,安排在晚上,锻炼身体,主要以跑步为主。
晚上,十一点睡觉,手机自动关机,放置于客厅。每周六晚上,可以带上床一次。
在还没有完全掌握自身当前所需要学习的工作方面的知识之前,晚上主要时间还是用于业务学习;待基本业务学习完成之后,再进行个人业务拓展。
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回顾前面的情况,在这一个月执行过程中,还要注意把握几个方面:
坚持刚性执行,拒绝所谓的灵活性。特别是早上的时间,具有开启性作用。早上坚持的好,一天的安排便有了第一次正向积累,对后面计划的执行,便产生了推动效果。
坚持完成导向,拒绝把追求质量当成放弃的理由。在先前执行过程中,总会时不时的找找理由,最终让看上去冠冕堂皇的理由成了自己拖延的借口,让一些事情不了了之。
坚持追求标准,不能总是在低水平徘徊。在坚持了前面两项要求的基础上,每一次具体的执行要坚持标准,不能够总是以完成比完美更重要而自欺欺人。最基本的一点,就是要符合学习或者写作的一般规律,行动产生经验,经验升华成规律,规律指导行动,而不要完全依赖于量的积累。
坚持适当的分离,一些任务的完成只能作为下一项的正向激励,不能作为反向牵制。比如,完成了每天早上的写作,如果工作中,或者其它时间还需要写作,便认为今天已经写了一千字了,便不再写了。早上的你,不代表晚上的你,健康的自然人,不代表专业的职场人。
六一,真好!愿我们守住心中的那份幻想与好奇,追求更加美好的明天。