怎样从零开始培养看书习惯？

我以前是一个一年都看不到两本书，从参加了社群写作课和高效阅读训练营以后，阅读量从一个星期一本，到现在的一天一本书。

先不要怀疑一天一本书的真假，在经过刻意练习后你也可以做得到，但现在先结合你的情况看，对于在阅读第一阶段的你我有以下几点建议：

01 分阶段制度阅读计划

1.基础定向阅读。

2.加强定向阅读。

3.深入定向阅读。

根据你所提出的问题，最重要的就是培养自己的阅读习惯。在这个养习惯的过程，要做的就是在定向阅读里100天建议你读33本书。

为什么要100天读33本书呢？第一，在培养你阅读书籍的好习惯，同时也能建立自己底层逻辑。

很多书籍从刚开始的时候似乎没有任何的联系，但随着你后面阅读越多，其实很多书籍的知识都是有共通点的，这也是到了后面也能越读越快。

在第一阶段基础定向阅读的选书是有讲究的，首先你所选的这33本书，无论是从书籍的内容，作者封面等能吸引住你，你才能有兴趣读完，度过阅读第一阶段：养习惯。

02 如何挤出时间读完33本书

在第一阶段为了培养自己的阅读习惯，让阅读能成为你生活的一部分，就像一日三餐吃饭一样正常。

在阅读过几本书后有很多人会找不同的借口，包括我自己也是一样总以忙为借口，所以在开始阅读的时候，必须给自己安排出阅读的时间，这样才能确保你100天读完33本书，养成良好的习惯。

建议在固定的时间给自己预留出阅读的时间，建议如下：

1.清晨早起阅读1小时：这对时间没有人打扰，可以进行深阅读，阅读的效率也是比较高的。

2.晚上阅读1小时:晚上可以抽1小时阅读，远离电子产品，你会发现时间用在实处是一件很不错的事情。

3.每天上下班各阅读30分钟：通勤路上的时间也不要浪费，可以用来阅读。

4.一周要平均做到阅读2本书：不能阅读低于这个数量。

03 如何度过阅读期间的倦怠期

在100天的阅读时间里，并不会像我们想象的一直保持原有的热情不减，因为在阅读初期没能看到和得到很好的正向反馈的时候，就会容易出现倦怠期。一般一个月是一个关口，所以要想办法克服以下方法是你可以尝试一下：

1.去见你的指导老师

2.去见一下你的书友

3.去图书馆

4.去参加户外活动

5.去参加线下读书会

以上这些帮助你短时间度过阅读倦怠期，更重的是要明确自己的阅读目标，这样才能帮助你度过以后更多的倦怠期，才能继续通往阅读的第二阶段和第三阶段，通过阅读获得更多的成长和机会。

《书都不会读，还想成功》的作者二志成认为：正确的读书方法,不是用“眼”而是用“心”去读，不是用“大脑”去认知，而是用“身体”去实践。把你读过的书和具体的事捆绑在一起，不断去实践才得到正向反馈，这样阅读才能坚持下去，阅读才能变得有意义。