进步本day66

今天在公司培训测试，很多同学说好有难度，但是我感觉还行，很多都可以找到资料的。当时我考了97分，有一道错题，因为马虎大意，没有细看后面的信息所致的。

从两天的转变来看，自己的白天调整的状态还可以。因为我始终觉得不管我的备考进度如何，现有工作能否高效处理是很关键的，所以我很重视现在工作时的状态，居安思危，提前预防，你会遇到的问题，大家也会遇到，尽快抓紧时间复习。那么今天呢，我还是运用了感召宇宙的方法，全程虽然我没法完全跟上进度，但是我也不纠结，尽量去听老师所讲内容，直到当下老师所讲内容我都可以完全掌握为止，或者跟大家进度能够同步。

晚上本来想跟同事打球的，但是待了一个小时还是回来了，因为好像我的优先级里并没有健身这一类别。于是进入地铁的时候，我开始思考:我的身体健康没有考试重要吗？我开始质疑起当初的想法。后面答案肯定不是的。所以每周能够保证两到三次的身体锻炼是相当关键。

现在已经是晚上10:30了，按照这个情况我没法再去运动啥的，但是我想到明天晚上我可以开始执行下去。

宇宙哥哥，帮我重新修改一下我的目标优先级:健康、现有工作、备考，而备考学习是我工作业余能够自我增值、创造的关键，如果我想在自我增值里多花点时间，必须把前两项把握住了，这样才可能形成良性循环。

健康包括:早睡早起+运动，每天晚上跑步运动半小时。并且我也发现了，最近每天下班之后都不愿动弹，需要持续两个小时负面状态，一部分肯定跟身体素质有关。7点多到家、9点多甚至十点多才完全恢复状态。但是如果能够身体素质好点，提早个一小时提前调好状态，那么对我来说都是很难得的。

樊登老师讲过一本书《运动改变大脑》，多运能够提高大脑的活力，那么对于理解知识内容也是相当有帮助。明日尝试实践起来。

还记得国庆期间为何能够保持全天高能，是因为我晚上学习完都会花半小时到一小时到处散步或者跑步，外面散步是能够恢复能量的。

另外一个早睡早起，最近之所以会容易出现白天工作问题，主要还是晚上因为一些因素睡不了觉，第二天犯困所致。倘若不管什么原因都极大争取早睡早起，那么白天工作状态不好的问题就完全没有了。那么加上晚上运动，这样就容易形成一个良性循环。

总之，每天晚上下班穿上跑鞋运动起来，晚上早点睡觉，第二天尽早起来（00:00-06:30睡觉时间）。为自我增值赋能。

对于学习要深度思维这一点对我帮助是蛮大的，前期可能看着比较慢，但是我会去花时间去进一步了解，并且理解透原理或者背后操作要领，然后下午再遇到比别人容易出现分歧的地方，我便不大会踩坑。

所以继续在核聚老师训练营培养深度思维能力。