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晨间日记—2019.1.13 (日)

2019-01-13  本文已影响3人  o果果o

晨间日记—2019.1.13 (日) 农历  腊月初八

天气:-7/6   霾   空气质量  重度

特别日: 腊八

昨晚就寝:1::4  今日起床:5:07  睡眠时间: 3‘24’    评分:65

评价:入睡太晚   睡眠过短

昨日回顾

昨日习惯清单 ( ✔  ✖ )

作息:早起-6点(✔)午休()早睡-10点半()

健康: 拍打()梳头(✔)

健康饮食:早(✔)中()晚()中午吃很多,晚上略超标 增重0.9kg

锻炼:无

修炼:冥想()

今日习惯清单 ()

昨日精进:( ✔ ✖ )

1、得到每日课程( ✔)2、得到《跨年演讲》( ✔)

今日精进计划:

1、得到每日课程( ✔)2、樊登《传染》()

昨日交际:( ✔ ✖ )

1、和老玉米小团体去蹦床(✔) 2、小燕子(✔)

今日交际计划:

1、和老玉米去咨询()

昨日计划(3只青蛙):( ✔ ✖ )

1、老妈沟通(✔)2、联系修表()3、卖床垫()

今日计划(3只青蛙):

1、上午去找老玉米()2、下午参加活动()

昨日小确幸:

1、蹦床馆很棒!老板很赞!丢了手环,但是还是给我退了押金!

2、午餐晚餐都很好吃,感谢小伙伴

3、买到了心心念念的空心山楂

4、昨天早饭很成功!

昨日反思与感悟:

1、面对小伙伴还是应该多付出一点

2、做事不要丢三落四,丢了手环,还忘记了柜子密码

3、说话前还是要三思,不能逞一时之快

每日自我提醒:

保持微笑!!说话之前停3秒!!用相片记录生活!!

昨日拍记录照   6  次   goodjob!加油!


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