今日复盘

一、今天做了什么？

1.早上送孩子上英语课，下午围棋课。

2.读书1小时。

3.去妈妈家吃饭。

二、心情如何？

白天和孩子相处心情都还不错，晚上稍微有些低落。

三、为什么有这种情绪？

突然想到一句话，父母要活出真正的自我，孩子才能勇敢追求自己的人生。探索自我是永恒的话题，一日不解，一日难以超脱。

四、如何改进和行动？

读书学习、反思、早睡、锻炼、冥想、沟通聊天、与人建立关系。

一步步来，各个击破。