自律，给你自由 —— 开启心智成熟之旅

2019-03-07 本文已影响51人魔都晶姐

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在日常生活中，我们往往会遇到这样的一群人：他们沉迷于打游戏而不思进取；他们无时无刻不在刷着朋友圈和抖音；他们没有人生目标每天都在混日子；他们不知道如何控制自己的情绪，随时都有可能爆发。

这样的人，是不是在我们自己身上也有这样的影子呢？我们内心焦虑却束手无策，我们希望进步却无处下手，我们渴望被爱但又不想去付出爱。

我们自己根本找不到答案也找不到出口，只能不断地被社会的洪流推着向前走。

还好，美国心理学家M·斯科特·派克的著作《少有人走的路》，从心灵治愈的角度，帮助我们去回顾自己心理的欠缺，让内心的迷茫、痛苦和心碎有了安放之处。

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解决人生问题的关键在于自律。全面的自律才能解决人生所有的问题。

人生是一个不断面对问题并且解决问题的过程。问题可以开启我们的智慧，激发我们的勇气。为解决问题而努力，我们的思想和心灵就会不断成长，心智就能不断成熟。

我们的心灵渴望成长，渴望获得成功而不是遭受失败，所以它会释放出最大的潜力，努力将所有问题都解决。

所谓自律，就是要要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。

我们现在的刷朋友圈、看抖音、刷综艺，美其名曰是在放松自己，事实上，是逃避现实带来的压力，不愿意去面对现实。等到别人都已经走上人生巅峰时，再来奋力追赶已经来不及了。

推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐于痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。
问题通常不可能自行消失，若不解决，就会永远存在，阻碍心智的成熟。问题降临的时候，要尽可能早的面对问题，将满足感往后推迟，先去体验程度较大的痛苦。

可以参考的温馨贴士：

工作：在上班的前2个小时，集中精力，利用4个番茄钟的时间做最困难的事情或者需要思考的事情。
养育孩子：有意培养孩子“先吃苦，后享受”，先做完功课或者看完书，才能去玩耍。
家庭生活：父母也要严格自律，给孩子充分的爱，认可孩子的价值，为孩子创造充满安全感和爱的家庭环境。孩子如果出现任何问题，不要拖延。在问题发生之前，以恰当的敦促、鼓励和表扬，以及必要的警告和责备，来巧妙的引导孩子的发展方向，投入时间培养孩子自律。

日常会有这样两类人，一类是为自己强加责任的人，认为错误在自己；另一类是不愿意承担原本属于自己的责任，把错误归咎于别人。这样两类人通常都同时存在，这样的表现都是心智不成熟的表现，在一定程度上是有心理疾病的。

为个人行为承担责任，难处在于它会带来痛苦，而我们却想躲开这种痛苦。

可以参考的温馨贴士：

工作：主动去接受自己的任务，为自己的任务承担起应有的责任。不要放弃应有的权利，不要把自己放在附属的地位。主动且具有责任感，让自己的内心在面对问题和任务时不断强大。
家庭生活：把握教育孩子的机会，了解孩子的需要，主动投入爱、时间和精力，甚至承受痛苦。

我们越是了解事实，处理问题就越是得心应手；对事实了解得越少，思维就越是混乱。虚假、错觉和幻想只能让我们不知所措。

绘制人生地图的艰难，不在于我们需要重新开始，而是在于要根据世界和社会的变化，不断进行修订，才能使地图的内容准确翔实。

逃避现实的痛苦是人类的天性，只有通过自律，我们才能逐渐克服现实的痛苦，即使修改自己的地图，逐步成长。

忠于事实意味着我们要用一生的时间进行不断地严格地自我反省，还意味着我们要敢于接受外界的质疑和挑战，另外还需要一辈子保持诚实。

我们必须不断自我反省，确保我们的言语能够准确地表述出我们所认知的事实。

可以参考的温馨贴士：

工作：主动进行工作复盘，诚实面对自己，主动总结经验教训，并将这些运用到以后的工作中。永远不要对自己的上司和下属说假话。用开放的心态对待别人指出的不足以及给出的批评。
家庭生活：父母不要对孩子撒谎，告诉他们有关金钱、疾病、婚姻、父母及其它方面的真实情形，而不是刻意隐瞒。

既要承担责任，也要拒绝不该承担的责任，既要延迟满足感，先苦后甜，把眼光放远，又要尽可能过好当前的生活，让人生的快乐多于痛苦。

保持平衡，意味着确立富有弹性的约束机制。恰当地表达生气的情绪，也要在冲突的需要、目标和责任之间找到微妙的平衡，不断进行自我调整。

保持平衡的最高原则就是“放弃”。

可以参考的温馨贴士：

心智成熟之旅极为漫长，仅仅是做到自律还是不足够的，爱是让人们做到自律的原动力。直面问题，我们的心智就会逐渐成熟；逃避问题，心灵就会停滞不前。每个人都应该将自律的要求摆在人生的第一要务，用自律来帮助自己直面所有的人生问题！