2020-04-07

《黄帝内经》研习笔记-004

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天变还是人变？

        原文

        乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。

        词解

        天师：天子的师傅，黄帝的师傅不止一位，歧伯为其一。

        上古：黄帝所言之上古应指伏羲女娲年代。

        知道者：天地有常道，人能体天地之道以为道，是谓知道者。        

        动作：脚跟用力为动，指手张合为作。

        不妄：循理而动，不为分外之事。        

        天年：一个人身体各器官不受损伤、始终健康状态下的寿命，即自然寿命，也可以说是天赋寿命，其数120； 西德著名学者H. Franke在1971年也提出：“如果一个人既未患过疾病，又未遭到外源性因素的不良作用，则单纯性高龄老衰要到120岁才出现生理性死亡”。 

        译文

        黄帝就问他的老师：我听说上古时候的人，年龄都能超过百岁，且手脚灵便自如，不显衰老；而现在的人，年龄刚半百，手脚就不再灵便，衰弱无力了。这是天地阴阳之元炁之节律变了？还是人违背天地阴阳之节律，损失了天地阴阳之元炁？

        歧伯回答说：上古的人，那些知晓天地阴阳之元炁之节律的，能够化天地阴阳之元炁为本身之精气神，法天地阴阳之节律而养本身精气神。吃饭、喝水、睡觉、起床、劳作、房事等日常生活，皆遵循天地阴阳之节律，始终保持身体与精气神和谐统一，自然会活到天赋的寿数，能超过百岁才离开人世；现在的人就不是这样了，以酒为水滥饮无度，以反常的生活状态为习惯；醉酒行房，恣情纵欲，阴精用尽；贪图满足各种嗜好，耗散本身真气；不知谨慎保持精气神充满，不因时调整精气神，以安身心；专求心志一时之快，违逆真正的人生乐趣，起居作息也无规律。所以，半百之年就衰老了。

        答案与总结

        1、黄帝之问的答案：今时之人半百而衰，不是天地阴阳之元炁之节律变了，而是人违背了天地阴阳之节律，损失了天地阴阳之元炁！

        2、千言万语一句话：人若想尽终天年，度百岁乃去，须法阴阳，和术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，始终形与神俱。试看我国各省中医药大学的名老中医，近百岁及过百岁者比比皆是。

        3、吃饭、喝水须有节制和节秦。吃饭、喝水是人最基本的生存需要，人能够也需要有意识地管理饮食，吃喝到七八分饱正好。万事万物无好坏之分，只有过量与不足之别。而饮食过量后不易消化，山珍海味亦成毒药。

        4、睡觉、起床、劳作、房事须有规律且顺应节气变化。一年四季，春夏主生发，秋冬主收敛。一年有十二月二十四节气，一日亦有十二时辰二十四小时。皆天地阴阳之节律也。睡觉、起床、劳作、房事须循节律而行，方可形与神俱。