如何开启自我救赎

有觉察，但无法行动，这是我最大的弊端。

这么长久以来，自己的状态让自己很难很友好的面对。明明很饱，却要吃一堆东西，明明很胖，却抑制不住自己想要吃东西，还要吃很多高热量的东西，明明肚子整天咕咕叫，还要吃很多辛辣刺激的东西，明明很渴，却懒得倒水喝。

想运动，找不到运动的动力，想换食减肥，下不了决心。就这么一天天像行尸走肉般生活，感觉自己有焦虑情绪和抑郁情绪，把这份焦虑已经传递给了孩子。不知道如何和孩子沟通了，他们说的话对于我来说好像没有入耳，入不了耳朵，没办法思考，只一味地去做自己的事情。

这样的状态很危险，很多调节的方式可能自己都知道，内心却没有力量支撑自己去改变，这样如何才能得到救赎？

之所以能写下来，依旧还是在找寻原因，具体如何导致的，可能有一丝的线索，一份不真实的关系，让自己一直在内耗，消耗着自己的力量，消耗着自己的能量，能量耗尽，就是自我毁灭的时间。难道真的要到那一步吗？

能觉察就要去改变，从今天开始，10.20日，开始自我救赎之路吧。相信自己一定可以走出来。