瑜伽

没有想到，老胳膊老腿的学起瑜伽来了，而一发不可收拾欲罢不能，回想起来，习练瑜伽已快五年了，五年达到一个什么样的水平，还真谈不上，毕竟自己的身子骨特硬，肩紧，胯紧，而正是这种紧才需要慢慢改善，日积月累总是会有提升。在者瑜伽不像舞蹈，杂技强行开胯，瑜伽是一个慢慢链接的过程，是一个和自己身体对话的过程。每一个社会人天天奔波于滚滚红尘，一心向外。哪有时间省视自己的内心。唯有瑜伽让心向内，忘掉一切所有，倾听自己心跳的声音，感知自己的五脏六腹，感受自己的一呼一吸，放松每一寸肌肤。唤醒每一沉睡的细胞。瑜伽不仅养心朔身还能赶走慢性疾病，陕西一个村庄的老人学习瑜伽关节疼痛都练好了。老人个个都还能耍几个高难度动作。真是一个老少皆宜的运动，唯有努力才能达到一个更高境界，达到老师的水平是我终身努力的目标。

瑜伽

这是老师的动作。