快速阅读3/21  控制眼睛运动

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一、思维导图

本章分6个方面绘制

1、瞳孔；

      瞳孔的大小可以随意调节大小，跟光线的强弱、物体的远近有关系，例如，光线越弱、距离物体越远、或遇到感兴趣的事物，瞳孔就会变大；光线越强，距离近，瞳孔就会变小；

2、脑袋后面的眼睛；

      我们在看东西的时候是通过视网膜进行解码信息，解码出来的都是复杂的图像，通过视觉神经来到眼睛的区域，就是枕骨叶，在大脑后端，枕骨叶的责任就是捕捉大脑感兴趣的信息；

3、阅读时眼睛的跳跃；

      跳跃的过程中，单词过多，从一个凝视点到下一个凝视点，由上到下，由左到右，眼睛在阅读过程中移动、暂停、停顿时进行吸收，暂停时间是0.25-1.5秒，缩短暂停时间，就可以提高阅读速度，我们的每个眼睛有1.3亿个光感接收器，每秒可吸收大量信息，最终快速阅读不仅仅是读书，还有对社会、个人发展的影响；

4、理解；

      理解：“我不明白”，常说要好好理解的话，必须慢一点仔细一点，而事实证明：读的越快，理解就越好；慢而仔细的阅读会鼓励大脑读的越来越慢，理解的越来越少，并感到越来越苦恼；

5、快速阅读有利于大脑；

      以每分钟400多字的阅读速度是大脑感到舒服的速度，人在阅读时会用手指以每分钟400多字的速度在书页上移动；速度提高会自然导致理解力增强，因为信息是按意思分块后立刻被大脑感受到，这种增强的理解能力有助于记忆，因为记忆是大脑根据意思组织信息的；在阅读中有一些不良习惯：回跳、复读、每次凝视的字太少；或者可以缩短凝视时间来提高阅读速度；可以运用视觉吞食的练习帮助在凝视时接收到更多信息；

6、加一规则；

      有意识的想读的更快一些，就要把目标定的比原来最快的阅读速度每分钟多一个字，可以轻松达到既定目标，增强自信。

二、阅读测试

本章字数：6370字，用时：73秒

阅读速度：5235/分钟

快速阅读3/21  控制眼睛运动

阅读理解率：80%

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三、疑问；

      无

四、总结；

      可以通过控制瞳孔的大小，使一眼看到到的内容更多；在阅读中减少回跳、复读的时间提升阅读速度；阅读速度越快，理解力越好；通过加一原则，在无压力的情况下完成快速有效的阅读