怎样才叫作减肥成功？

第一，减肥过程中，要看到生化指标逐步改善

第二，与心脑血管疾病和糖尿病相关指标改善，特别是内脏脂肪下降

第三，体脂率明显下降

第四，体重逐步下降

第五，肌肉损失较小，没有或很少出现不良反应

第六，能够长期维持，停止减重之后至少6个月不反弹

第七，形成不易肥胖的生活方式