时刻注意

今天早上没吃饭前就觉得头晕，脑仁疼，以为是不小心中了邪风。吃饭后躺了一会有所好转。能感觉到身体的血脉逐渐流通。

具体原因时候分析是周六回老家累着了，开了近六个小时的车，中午也没正经吃饭，只是吃了一个面包和一个煎饼果子。晚上只是吃了两根黄瓜后来在服务区吃了一个鸡蛋和一桶方便面。到家后吃了一碗粥。

周日早上计划检查身体就没吃东西，结果体检中心放假，白挨饿了。最主要的是我起的比较早，五点就起床，不吃不喝不上厕所。等到九点吃饭也真难受啊。

周一早起空腹陪儿子跑步三十五分钟，结果更是没吃没喝还出汗了。检查身体后到家吃饭，饿坏了。

今天周二，本想带孩子在跑步，结果早上站完桩想叫孩子，他觉得有点累，我呢也不想去，就没去。然后去早市接媳妇，她去买菜。

看到媳妇吧她也不知道怎么了，总是没好气，也许是因为i最近我辞职在家，也许是她身体不通畅就不自觉的说话口气不好。昨天也是，下班接她吧因为她想买菜我就开车到菜市场，结果她的意思是在路边买，可到路边我没站她也没让停车。到了市场耽误时间后她又不高兴了。

最近看曲黎敏的养生书，我理解爱人是不自觉的。就独自忍受了，可这个独自忍受的结果就是昨晚吃饭的时候我没吃太好，今早又没吃饭空腹去早市接她。回来身体就出问题了。真的是难受啊。

以后一定不能太任性了，想去哪里就去。更不能连续开车超过一小时。一定注意休息。吃饭也要按时好好吃饭。不能自己生闷气。

对了还有就是最近三天晚上八点以后吃东西了。第一天还好，喝的粥。第二天吃的烧烤，烤的干豆腐卷和面筋。还好没吃肉。昨天是吃的西瓜和桃子。八点以后吃东西对胃肠和睡眠有影响。昨晚都打很大声的呼噜了。主要原因应该是水果在胃里发酵了。产生类似酒精的东西。给我麻醉了，才睡的呼呼呼的。导致大脑缺氧，今早头疼。

就因为生活中的各种细节不注意才会让身体不舒服，长期不舒服就会出问题。时刻注意吧。别让自己受伤得病。自在快活的度过每一天才是王道。