07《唤醒老虎-启动自我疗愈本能》共读第8天(@天马丽人行之丽人

                第六章在创伤的影响下

      本章作者从神话《美杜莎》的故事中折射出征服心理创伤，我们不能与之直面相对，而要从我们本能反应反射出的“影像”着手。在治疗过程中用到所谓的“体验感受”或内部体觉。通过这些，发现心理创伤的症状，因为没有直接面对，我们可以解除这些被困能量，并释放。

        给我留下深刻印象的就是“体验感受”，它不是心理体验而是一种身体体验。蕴含着转化心理创伤所需的澄澈、本能力量和流动性。文中说体验感受能使大量分散的信息统一成一个整体，并赋予它意义。它是一个媒介，我们通过这个媒介体验到所有感觉。生活中任何事件可以从个体部分的角度和统一整体的角度去体验。

    这个练习让我们感知身体与椅子，皮肤与衣服等之间的感受，进而从这些局部的感觉中感受到整个身体的舒服。期待等会儿自己尝试一下。

      “体验感受”包含很多复杂且不断变化的细微感受。有时候是模糊的，然而却始终复杂多变。它能让我们感受到更自然，在自己身体里的踏实和自在。它可以提高我们的平衡感和协调感，提升我们的记忆力和创造力。

      曾经看过一句话:身体是不会说谎的。“体验感受”就是让身体说话，说出真心。