都说家是避风的港湾，但是依旧有这样一种奇怪的现象：很多人不愿意回家。一想到要回家就头疼，好像家里有一种奇怪的力量推着自己往外走。如果非让你说清楚原因又说不上来。

按奥古斯都.纳皮尔和卡尔.惠特克医生的说法，这样的家庭生病了。查找病因、接受治疗，需要专业的心理医生帮忙。

美国著名的心理学家奥古斯都和卡尔是这方面的专家和先驱者。他们在《热锅上的家庭》中以布莱斯一家的治疗过程为样本，为读者一步步揭露了生病的家庭中隐藏的诸多问题，以及如何引导帮助有病的家庭康复。

这本书最大的意义是，他让人看到了表象掩盖的根本问题，让人拨云见日豁然开朗。书中为布莱斯一家提供的帮助和建议，对每个想改善家庭气氛的读者有很好的启发意义。

对整个治疗过程的描述，笔法细腻让阅读过程通畅享受。

《热锅上的家庭》的两位作者【美】奥古斯都.纳皮尔和卡尔.惠特克是心理领域家庭治疗方面的拓荒者。他们善用负责、人性化的方法帮助向他们求助的家庭，效果追求治标更治本。

最开始他们是师生关系，多年的合作和了解后他们成了默契的搭档。因为熟悉，所以了解彼此治疗过程中的每一个步骤，在最需要的时候成为对方有利的后盾。这样的配合也让接受治疗的家庭以最有效的方式配合他们。他们的神仙配合，书中处处体现。

故事从一对前来求助的母女开始的。

一 顺藤摸瓜，追寻问题根源

1．紧张的母女关系，压抑的女儿

卡洛琳.布莱斯和克劳迪娅.布莱斯这对母女经常为一些小事吵得不可开交。克劳迪娅不喜欢妈妈总是一直盯着她不放，处处找茬，因此她们总是吵架。克劳迪娅赌气不回家甚至在外面鬼混，最近她有自杀倾向。

这样的家庭矛盾简直是太熟悉了。

我一个大学同学，她和妈妈的关系就剑拔弩张。从小妈妈插手她的任何事情，不管她做什么，妈妈都要替她拿主意，甚至连买衣服这样的小事都是妈妈说了算。

填大学志愿，妈妈给她选了当地的一家院校。同学清楚，如果她错过这次改变“命运”的机会，她这辈子都逃不出妈妈的掌心了，这次她想尽办法把志愿改到了我们学校。终于，她自由了。

面对孩子的这种苦恼，多数人一定首先想到让妈妈做出改变，放手给孩子更多的空间。这个建议看似没有问题，但在让妈妈改变之前是不是应该先思考一些妈妈为什么这么做，真的只是因为爱吗？

最近知乎上有个问题上了热搜，有位妈妈想在管教孩子方面有所改变，但是读了很多书做了很多努力，每当遇到问题依旧原形毕露。

我相信卡洛琳也有同样的苦恼，那么原因到底出在哪？

奥古斯都和卡尔一眼看穿这样问题的本质：布莱斯家这对母女的紧张关系绝对不是表面看上去的那么简单，根本原因应该与爸爸有很大关系。

2. 夫妻关系疏离，女儿成了替罪羊

简单来说，布莱斯夫妇是非常相爱的一对，但是随着孩子的降世。太太把精力转移到了孩子上，而丈夫随之把精力转移到了工作上。这样的变化逐渐拉大了两人之间的距离。他们内心渴望对方把精力能放回到自己的身上，但不知道如何表达。日积月累爱转为不满，怨气无处去，在家中最弱的群体---孩子就成了最好的发泄口。

当然，问题没这么简单，里面还有很多细分的内容，在《热锅中的家庭》中作者描述的详尽细致。

家长与孩子争吵的时候，原因无非有以下几点：

1孩子不按照父母的要求来做（控制）

2孩子的言语、行为遗传了对方（爸爸或妈妈）的缺点，无法忍受(迁怒)

3夫妻正在闹矛盾，把怒气撒到孩子身上

这三点很常见。其中从第二三点看，孩子实在是无辜。这就是书中两位作者说的“孩子成了夫妻问题的替罪羊”

夫妻有问题就解决问题，为什么拉孩子进来？因为，他们不会处理亲密关系，不会运用语言沟通.

书中说：

他们（父母）从小就学会将自己的“情感温度计”调到最低度，因此当他们的婚姻开始产生压力时，原生家庭的关系模式便暗示他们选择疏离来处理调节这激烈的情绪。

看来根本问题还没找到。

3. 父母的原生家庭才是那个要找的根本原因。

苏珊.福沃德 在《原生家庭》中说：

有毒的家庭体系就像高速公路上的连环追尾，其恶劣影响会代代相传。这个体系并非你的父母所发明，而是从先辈那里继承的一套逐渐积累而成的感受、规则、交流、观念。

正如上面所说，作者在给布莱斯一家做治疗的时候，抽丝剥茧最终找到了问题源头。

原来，布莱斯夫妻的问题与他们双方的原生家庭有直接的关系：他们都有一对有问题的父母和家庭环境。

一直追问源头是无穷尽的，但这对解决卡洛琳和女儿的紧张关系以及解救他们一家人于“水深火热”中已经有足够的意义。

这不是一个人的问题，这是一个家庭的问题，身在其中的每个成员都有不可推卸的责任。所以，放过自己，对自己好一点。

二 保持独立， 同时也允许他人做真实的自己

从一个简单母女矛盾牵拉出一个千疮百孔的问题家庭。整个过程惊心动魄，使我们明白让我们感到压抑和痛苦的家庭到底原因在哪里，它又是如何一步步吞噬我们的。

看清楚问题不在我们自己，已经让自己身上的重担卸下了一半，剩下的就要自己主动解决问题了。

在书中，作者在分析布莱斯一家的问题时同时给出了正确的问题解决之道。总结来看，有以下几点：

1. 直接表达自己的不满

2. 要有自我，分大部分精力在自己身上

这两点看上去似乎并不是什么新奇的建议，但是要知道这两点是早在1978年两位作者就提出来了。而现在我们才认识到他们的重要性，也是有一点点遗憾。

虽然，对这些建议我们非常熟悉了，但在不了解建议背后原因下道听途说的跟风，效果不会理想。而《热锅上的家庭》的两位作者，恰恰填补了这个空白。因此，再在书中看到这些建议的时候，理解更深了。

我想到了很早以前听过的一个故事：

一位家庭主妇发现事业有成的丈夫有了外遇，她哭过闹过，可任她痛哭流涕丈夫都不回头。最后，她听了朋友的建议，她把所有的精力都从丈夫身上转移。她学外语、做手工，有时间就跟朋友出去玩。她也不再追问丈夫晚归的原因。

这些变化引起了丈夫的好奇，看到容光焕发、笑意盈盈的妻子，他仿佛回到了他们刚谈恋爱的时候。

从此，他回家吃饭的次数越来越多，妻子要出门旅游他也要求一起。

刚听这个故事的时候，我以为“妻子是用装酷来解决这样的问题”，现在明白一个内心装着自己的女人，一个自爱的女人才会赢得丈夫更多的爱。

家人之间的矛盾，不是一个简单的问题，里面涉及众多人员和因素。想要打破紧张压抑的环境，有一个轻松和谐的家庭，需要家庭全体人员的配合和努力。《热锅上的家庭》里，布莱斯一家通过两位心理医生的帮助，最后各就各位，各司其职，装下自己，同时允许别人做自己。最后家里充满欢乐和生机。