12.10日记日常生活中我用了啥心理学技术

根据作业要求，我整天说话时都在提醒自己，这是用了啥心理咨询技术，是释义？中断？情感反射？移情？然而我确实没有一心二用的能力，因为老惦记着技术，反而连话都不会说了，就像一个人走路，本来是最平常的事情，可是一旦开始注意自己先迈哪只脚后，不会走路了，顺拐了！

于是赶紧收手，回归正常，打算等晚上回忆的时候再总结分析，然并卵…回忆的时候又沙雕了——我竟然完全忘了自己这一天都说过啥！

好不容易记起来的事情，也是零碎的片段，不能完整复盘双方的对话，更逞论分析用了啥技术了！

努力回忆到现在，就记得今天一件很生气的事情——接待了一群来访群众，某个村的集市因为旧改需要迁移地址，这群人是原来居住在集市附近的经营业户，集市迁移后担心他们的生意受影响，来跟我要个说法，问问政府是不是得赔偿他们损失！否则他们就如何如何！我记得当时我虽然没有翻脸骂人（纪律不允许），但是言语变得犀利，我能感觉到自己当时的攻击性，也意识到自己在努力抑制怒气，但是仍然是生气了，觉得对方的要求荒唐无理，一肚子带着情绪的攻击性语言不能说，甚至声音都得克制在温柔的范围内，感觉自己憋出了内伤。

虽然最后我的解释说服了他们，貌似还一团和气，但我心里知道，我还需要好好修炼呢！