减肥期关于多巴胺的秘密，你和女神只差了一个多巴胺

一碗白米饭和一碗蛋炒饭，你选哪个？

我选蛋炒饭；

一块炸鸡排和一块水煮鸡胸，你选哪个？

我选炸鸡排……

“其实这些问题答案显而易见，所以这也是我胖的原因。”大家的内心独白。

这些东西里有脂肪有油，明知道吃了容易胖，但我喜欢。麦当娜他哥麦当劳不是有句话嘛，「I AM LOVING IT」，据说用北方话译一下或许就是“爱咋滴咋滴，反正我稀罕”。

原来喜欢这个抽象的感觉来自一个叫做「多巴胺」的东西——下丘脑分泌的一种物质。

它会直接影响心情起伏，多巴胺分泌多了会感到开心，相反分泌少了就会不开心甚至抑郁。

除了多巴胺还有5-羟色胺，缩宫素，内啡肽 ，这几个和爱情有关，适合男女感情分析。这一块作为单身狗的我决定研究透彻了再来告诉大家，今天先弄让你们明白为什么我会发胖？为什么我爱吃这些垃圾食品？

其实这些都是多巴胺惹的祸！

★ 多巴胺数值的变化带给我们不同的体验

啃完一块大炸鸡排，吃完一块披萨，这时候多巴胺分泌50%……

曾几何时那次最爽的SEX经历，这时候多巴胺分泌100%.....

其实多巴胺的100%并不是峰值，因为这东西根本没有上限……

为什么那些吸毒的人总是屡教不改，因为吸毒可以让他们的多巴胺分泌是350%，这个比“性”的快感还要爽3.5倍，大家可以自行yy想象一下……

而且毒品里的大boss冰毒更是会让多巴胺分泌1200%，比最爽的性经历还要超越12倍……我觉得这已经超越了我能够YY的极限，这要爽成啥样？

所以先插播一个结论：不要碰可卡因，更不要碰冰毒！就算胖点也认了！

★ 多巴胺能升高，当然也能降低

当多巴胺升高了我们的心情就会好，降低了就会难受，甚至抑郁，这也侧面说明了为什么我们喜欢垃圾食品，以及毒品的成瘾性。不过蹦的越高，摔的越惨，吃垃圾食品也一样，谁让我们为了爽而不顾一切呢？

其实我理解抗拒垃圾食品的那种痛苦，当然心情不好的时候暴饮暴食的原因也迎刃而解了。

继续延展：

所谓爱之深恨之切，也是这个道理。

垃圾食品吃进去的时候是很开心，当它会转换为肥肉又会带给我们的沮丧，沮丧带来的痛苦决定我下一次继续暴饮暴食，虽然已经陷入了恶性循环，想想还是有点道理。

如果，一切的一起都能从头开始，我想，我会忍住，否则就像蝴蝶效应1里的死循环。

I tried but failed！

★ 多巴胺的阈值效应

当多巴胺升高到了100%，你会很开心，如果你还想再次体验同样效果的开心，多巴胺阈值就要发生作用了。同样的经历体验只会产生80%的开心效果，这也是为什么吸毒人的不断加大毒品剂量，而垃圾食品也是一样，这次我就吃一小口，下一次就要吃一顿，当然下一次的下一次，会吃得更多。

★ 多巴胺的是非功过

多巴胺本身没有对错，充其量就是那个毒蛇——让亚当和夏娃偷吃禁果的，毒蛇无过，但果子有毒。

多巴胺多每多分泌一下，我们就会更爽一下，但是想想那些吃进去的垃圾食品，比如巧克力、薯片、蛋糕、火锅、猪蹄子、花生、老干妈、炸薯条、油条、又或者毒品等等，他们会变成肥肉，变成高胆固醇、脂肪肝、救生圈、啤酒肚、高血脂等等……如果你吃了毒品，朝阳群众会给你个说法的：）

★ 真相大白

因为不爽，因为沮丧，因为难过，所以失恋的时候容易暴饮暴食，长时间节食减肥也是一个道理。

为什么上班的时候要刷微信，上QQ，喜欢拖延？为什么你总会看到有人上班时候玩游戏，逛淘宝？

为什么女人喜欢买买买？宅男喜欢撸撸撸？

看完上面的内容，你知道了吗？

所以，这就是减脂和多巴胺的秘密。

最后决定赠送上一段曾经写的影评，在减脂路上大家共勉。

电影《蝴蝶效应1》：

如果改变过去成为一种可能，看到不同选择的结果成为现实，那这就是蝴蝶效应。不停的改变过去只为一个完美的未来，可事与愿违，导致更加悲剧化的结果.正是这种缺憾、不完美、不可预知，更体现了抉择和努力的意义，回首往昔难免懊恼，也正因这错误、弯路，成就了我们的个性，正是这些痛苦使我们感受到生命中的刻骨铭心。

SO，把握当下！