心累的时候，除了折磨身体，你还可以做什么？

你有没有一段时间，明明没有什么事需要焦虑，但就是因为没有什么事情，所以感到焦虑。你觉得自己在虚度一天天光阴，因为你在没有激情地生活着。

我就时不时会有一段“抑郁”的时间，什么也不想干，什么也提不起劲，但每天临睡前拿着手机，会感到内心一阵空虚。唉，又过了没什么意思的一天。我总结那段时间是【心累了的时间】——往往可能是你现阶段遇到了瓶颈，或者该是你事业沉潜的阶段，或者鸡血用完了的阶段，或者是在一段关系里面累了的阶段，或者是维持塑料花的关系累了的阶段，或者是对目前的生活状态开始不满的阶段………很多很多，都会让你感觉心累。

累了 就休息呗。这个道理我们都懂。

就像生病了要喝热水一样，心累了，也要休息，但热水真的能治病吗？不能。

身体的休息真的能治愈心累么？也不能。

有时候，完全没有夸张，反而是对身体的“折磨”，才能缓解内心的疲累。

还记得你觉得有说不出的苦时，拉着朋友在KTV嘶吼到说不出话的时候吗？记得把自己的胃折腾到翻江倒海也要喝酒的时候吗？记得明明肚子特别胀还一直往嘴里塞零食来缓解焦虑的时候吗？仿佛只有虐待了自己的身体，心理才会好受些。

这种时候，你是不敢让爸妈知道的，因为怕他们担心你的身体，但是你必须这么做才能缓解内心的痛苦。先还完心的债，再还身体的债。

心累了的时候，除了折磨身体，我们还能做什么？从一次次间歇性心累的经历中，我似乎摸到一些门道。

其实，你可以放空自己一段时间，一定要关掉手机，远离微信。不要勉强自己做任何事情，如果困了就睡觉。也可以开着音响，放一个你觉得舒服的歌单，但如果觉得那声音也聒噪，索性也关了。你可以洗个澡，喝个牛奶，但如果那样也耗费精力，也不用一定要做。【整个放空过程，最重要的是，一点都不要勉强自己。】

放空到什么时候？到你觉得积攒够了力量出去的时候，你不必想清楚什么事情，你只是攒够了力气去面对那些不想面对的事情。这些力气足以让你开始对现有的生活做一些改变。如果没有实质性改变，放空本身治愈不了心累，可以说是【治标不治本】。真的让你心累的原因一定是埋藏再生活中某条线中，【需要你挑破，需要你改变，才能治愈。】

生活中我遇到的那些强大的人，不是没有心累，而是都有自己的一套治愈心累的方式，比别人恢复得更快。和他们熟知以后，我发现他们也是慢慢历练出来的，不断提高自己心累的周期，这些人，是我们口中self-starter， self-motivated people。

写此文自勉，纪念我又提高了一点治愈心累的能力。愿你也可以慢慢摸索出来，成为一个骨子里坚强的人。

心累的时候，除了折磨身体，你还可以做什么？