十二经络的值班表:子午流注
1.子时:23:00-1:00,胆经当令 ,负责清洁胆囊,帮助它新陈代谢。此时应该安安静静地睡大觉了
2. 丑时: 1:00-3:00,肝经当令, 肝经把肝血运送给肝,滋养它,进行新陈代谢和自我修复。此时如果还不睡觉那么就会出很多肝上面的问题。
3. 寅时:3:00-5:00, 肺经当令,此时人体处于深度睡眠的时候,肺主肃降,此时人体的气往下去,它把已经代谢好的肝血输送到身体的每个角落,叫“肺朝百脉”,如果肺有病的,那么此时不能很好地肃降,或是肺有热的情况就会咳嗽 或是呼吸困难醒来。
4. 卯时: 5:00-7:00 大肠经当令, 此时正在排便的好时间,肺经把血液输送给了大肠,大肠开始满血复活的工作。肺和大肠相表里,肺气降,才能将大肠内的便便推出去。
5. 辰时:7:00-9:00 胃经当令, 大便后腹胀感就消失了,所以胃经提醒你赶紧吃饭。此时胆囊向小肠输送胆汁以配合食物消化,如果不吃早饭,那么胆汁无处释放,时间长了就成了结晶,叫胆结石。
6. 巳时:9:00-11:00,脾经当今,脾和胃的关系就像连体婴,胃像食堂,脾像分发员,如果不吃早饭,脾没有食物可分发,时间长了就成了脾虚。
7. 午时:11:00-13:00, 心经当令,心经注要负责给心脏补充血液,让心脏更好地推动周身血液运行。此时最好能睡一会儿,让心血得到充分的补给。养心。汗为心之液,此时并不合适运动。
8,未时:13:00-15:00 , 小肠经当令,它开始对对营养和糟粕进行整理分送,把好东西挑出来送给脾,供脾运送到全身,然后把脏东西分成液体和渣滓,分送到膀胱和大肠。所以应该赶在下午1点前把午饭吃完,这样小肠经上班就可以进行营养分离工作了。
9. 申时: 15:00-17:00 膀胱经当令,膀胱经把水液和津液分离出来,水液从尿道排出,津液继续在身体里流。此时身体津液最充足,适合运动,如果膀胱有热就会膀胱咳,就是一咳嗽就遗尿。此时憋尿很容易憋出病来
10. 酉时:17:00-19:00, 肾经当令, 工作压力大或是劳累过度的人此时会发低烧,就是肾气虚的表现。
11. 戌时:19:00-21:00, 心包经当令,心包是心的保护组织,又是气血通道,专门负责清除心脏周围外邪,此时最宜步行,可增强心功能。保持心情舒畅,放松心情。此时人阴气最重,并不适合剧烈运动。
12. 亥时: 21:00-23:00, 三焦经当令,三焦经主持诸气,疏通水道作用。三焦通百脉,此时睡觉美容养颜,此时千万不要生活,伤容颜!
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