2022-05-17

仪式感的确很重要，昨天全副武装，里外一整套跑步服、跑步鞋，腰包，跑步耳机，运动手环。

从家里到公园，算是热身，到公园沿着跑道，边听音乐边跑步，真是很方便，又可以通过手环来控制速度，从而控制心率，燃脂、有氧耐力、无氧耐力，极限四个等级，调整速度到燃脂和有氧耐力，更多的在燃脂步频，越跑越有力量，第一次感到跑步真是件美妙的事！轻松跑步4公里。在回来的路上极有成就感，又唱又跳。

心情好，跑步就能跑出好成绩，有好成绩，心情就越好，正循环！