觉

肚子胀→昨天的那个大的被我逼着没上→忍着→造成今天不消化

不消化其实暗示的是我情绪的不消化→生活之中我也习惯性的会把这些情绪一点点的累积，并不会操作三位一体→害怕的是看到我的底层还有很多的信念在运作着我→要删除很多的信念，认知让我觉得压力好大→味好大，我就有点焦虑焦虑了，我就使劲的吃零食→吃各种各样零食的味道，让我觉得满足了食欲→暂时忘记了不好的感觉→可是那份焦虑依然在

不消化了以后还使劲的塞→胃会越来越沉重→感觉没有空间了→可是过一会还要去婆婆家吃饭，又要塞→真不想去→不去了，婆婆就会生气，孩子也没吃饭→现实我可以怎么做呢？→喝一碗稀饭，不吃其他的

马丽给我吃凉皮怎么办？我不吃，要么就带着在家里做运动消化了以后再吃或者留给老公吃。不多的话就让她自己吃。

时间不多了，带一双保暖的鞋给女儿，接她回来到奶奶家吃饭